緊張するとじっとしていられなくなります。
新高校1年生です。
私は授業中や集会などの大人数が集まる場で極度に緊張してしまいます。緊張すると体が強ばり、じっとしてられなくなります。本当に酷い時はビクッと跳ねてしまうこともあります。また手や足を動かしてないと落ち着かなくなり、強い恐怖心に陥ります。
現在、私は教室の席が1番前で、黒板などを見ている際に「皆に見られているかもしれない。ここで何かおかしい行動をしたら変な目で見られてしまう」とどうしても思ってしまいます。自意識過剰なのは痛いほどに理解しています。しかし、(皆は私のことを見てない、皆は黒板を見ているんだ)と思い込んでもどうしても抑え込めないんです。この症状が1年前から続いていて本当に辛いです。この症状のせいで日常生活にも支障をきたしています。症状をネットで調べてもよく分からず、ここに相談することにしました。精神的な問題なのでしょうか...。
口頭で母に症状を説明しても理解して貰えず、なんとなく「精神科に行きたい」とも言えず、堂々巡りの状態です。同じ状況の方、またはこの症状をに心当たりのある方はいらっしゃいますか...?長文申し訳ございません。 春菊さん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2021年4月13日みんなの答え:1件
私は授業中や集会などの大人数が集まる場で極度に緊張してしまいます。緊張すると体が強ばり、じっとしてられなくなります。本当に酷い時はビクッと跳ねてしまうこともあります。また手や足を動かしてないと落ち着かなくなり、強い恐怖心に陥ります。
現在、私は教室の席が1番前で、黒板などを見ている際に「皆に見られているかもしれない。ここで何かおかしい行動をしたら変な目で見られてしまう」とどうしても思ってしまいます。自意識過剰なのは痛いほどに理解しています。しかし、(皆は私のことを見てない、皆は黒板を見ているんだ)と思い込んでもどうしても抑え込めないんです。この症状が1年前から続いていて本当に辛いです。この症状のせいで日常生活にも支障をきたしています。症状をネットで調べてもよく分からず、ここに相談することにしました。精神的な問題なのでしょうか...。
口頭で母に症状を説明しても理解して貰えず、なんとなく「精神科に行きたい」とも言えず、堂々巡りの状態です。同じ状況の方、またはこの症状をに心当たりのある方はいらっしゃいますか...?長文申し訳ございません。 春菊さん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2021年4月13日みんなの答え:1件
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私もです! 年下から失礼します。ハナです!
私も1年ほど前から緊張しすぎてめまいがしたり、神経質で心配性なので体調の悪い人がいると緊張して体がかたまってしまいます。春菊さんと同じで大きな音や大人数が苦手でいつもお母さんにしがみついています。(笑)なので、春菊さんの症状は精神的なものだと思います。
高校生活、がんばって下さい! ハナさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2021年4月14日
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