なわとびの効果：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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やってました！ 一時期縄跳びダイエットをしていました！
毎日少なくとも100回以上、1週間ごとに50回ずつ上げ、最終的には毎日300回跳んでました！ちなみに普通の前跳びです！
効果としては、まず脚の脂肪が落ちて脚痩せしました！ただ、フォームが悪いと脚の変なところに筋肉がついちゃって筋肉太りしちゃうのが難点ですね…。あと、全体的に脂肪が落ちて、スッキリしました！特に二の腕や胸！縦に跳ぶのでリンパや脂肪が自然と流れていったんだと思います！
まあ、効果は人によって違うので、試してみる価値はあると思います！ 翡翠＠米民さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月16日
めっちゃいいよ！ 私は友達と毎日縄跳び休み時間やってるけど、めっちゃ効果でます！！
私の縄跳びスケジュールは…
1、前とび200回
2、二十とび20回
3、自分の目標に取り組む
って感じかな？

めっちゃやってると、コツとか覚えてきて、飛べるようになるよ！！
私は４年生の頃は二十とび30回くらいしか飛べなかったし、飛び方もどすんどすんいってる感じだったけど、だんだん飛べるようになって、今では最高記録51回になったし、長く飛べるコツも見つけられたよ！
他にもできるようになった技がたくさんできたから、みみさんもぜひやってみて！
あと、友達とやると教え合えられるからおすすめです！ みーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月15日
どれくらい.. どれくらい..縄跳びは回数と言うより時間でカロリー計算します。
縄跳びカロリー消費とかで調べると計算できるサイトが出てきますよ
足痩せしたいのであれば縄跳びよりかは筋トレをおすすめします。これも足痩せとかで調べれば沢山出てくるかと...
私は少し前まで昨日の回数より10回は多くとぶって言うのをやっていましたが足が痩せたと言うよりかは体力がつきましたね。
足が痩せるかは分かりませんがダイエットにはなるかと思います ゆきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月15日

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相談タイトル：「なわとびの効果」