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お腹が〜www 私は身長が高くて好き嫌いがないのでよくごはんを食べるんですけど...
お腹がやばいんです。普通にピーンと立ってればとくに何もないんですけど座ると...お腹が二段に！！
うぅーー。
なんか痩せる方法ないですかね？修学旅行までには二段をなくしたい〜。
あと朝はクラスのこと登校してるからあまり走れないかなぁ。(いないようなもんだけど)
家でできるダイエットありますか？あと体力まじでないんであまり過激ではないのか体力つく方法とかも教えて欲しいです。要望おおくてごめんなさい！ みみいさん（北海道・11さい）からの相談
とうこう日：2021年4月14日みんなの答え：1件

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  • 筋トレはどうですか..? 初めまして。読みにくいかもしれませんけど回答させていただきます
    ダイエットするのも良いですけど筋トレとかおすすめです
    短時間で出来るものも多いです。ただ効果が出るまでに結構時間がかかりますけど..
    文字で説明するってなると難しいので一番良いのはお腹痩せとかで調べることかと..YouTubeとかに色んな動画があります
    体力がないとのことですが筋トレすると結構体力つきますよ
    筋トレは嫌だと言うな<3・3・3入浴方><縄跳び><踏み台昇降>等がおすすめです。どれも調べれば出てくるかと..
    3・3・3入浴方は肩まで3分間お湯につかり次に湯船からあがり3分休憩します(このときに髪の毛を洗ったりすると楽)３分休憩したらまた肩までお湯に３分つかります。３分つかったらまた湯船からあがり３分休憩します。
    そしてまた肩まで３分間つかります。これだけです。
    ３分はタイマーなんかではかるといいかと..
    縄跳びは１日一分とか100回とかから初めて慣れてきたなぁって思ったら時間や回数を増やすと良いですよ。
    踏み台昇降は残りの文字数だと少し説明が難しいので調べてみてください..!         李樹さん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2021年4月15日
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