自分だけ足（ふくらはぎ）が太い…
仲良し4人でいると恥ずかしい…
K→身長は4人の中で一番高くて、足もスラっとしている。スタイル抜群！
Y→Kの次に身長が高くて、足も細い。立ち姿がキレイ！
T→身長は真ん中くらいだけど、スポーツをしていて足の形がキレイ。もちろん細い。
そして私、Mは…
「身長はYの次に高いけど、足は一番太い」
腕は太くないと信じてますが、足は太いんです。どうすれば足やせできますか？おすすめのストレッチやマッサージなどはありますか？（ダイエットは親に禁止されてます）
みいやんさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2021年4月16日みんなの答え：1件
K→身長は4人の中で一番高くて、足もスラっとしている。スタイル抜群！
Y→Kの次に身長が高くて、足も細い。立ち姿がキレイ！
T→身長は真ん中くらいだけど、スポーツをしていて足の形がキレイ。もちろん細い。
そして私、Mは…
「身長はYの次に高いけど、足は一番太い」
腕は太くないと信じてますが、足は太いんです。どうすれば足やせできますか？おすすめのストレッチやマッサージなどはありますか？（ダイエットは親に禁止されてます）
みいやんさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2021年4月16日みんなの答え：1件
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答えます！ 私も足が細くなりたくて、、
でもきついダイエットはしたくない！
そんな時に見つけたのがこちら！！(謎の通信販売風)
「「お風呂でマッサージ」」です
やり方
①お風呂に入る前に常温の水を飲む
②入浴後、湯船の中か出た後すぐにマッサージをする
マッサージのしかた
①足の平をグーでぐりぐり
②足の甲をグーで足首にもってくる感じで動かす。くるぶしはグーでぐりぐり
③足首もグーでふくらはぎにもってくる感じで動かす。固いところは念入りに
④ふくらはぎもグーで今度は膝にもってくる感じで動かす
⑤膝は指四本でもみもみする＋グーで太ももにもってくる感じで動かす
⑥太ももは雑巾絞りのように両手でマッサージする。
⑦お風呂からあがったらまた常温の水を飲む
以上です！これは実はむくみ取りなんです。結構むくみってあるものなので、効果が表れてくれると嬉しいです
朝ごはんの前に常温の水を飲むこともおすすめです ブルーベリーじゃむさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月18日
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