体力テストがもうすぐで…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力テストがもうすぐで… みなさん、もうすぐ体力テストですね…
私は陸上部なんですが上体起こしとシャトルランだけしか自信なくて…
二年の時はあと2点でAだったのに…(泣)
そこで質問です。
・ソフトボール投げは遠くに投げれる
コツとかありますか？
・握力ではどのような練習をしたら良いのでしょうか。またコツはありますか？
・長座も絶対点数取れないです…これもコツを教えてください
他にも、体力テストのコツを教えてください！！みなさん流で構いません！
よろしくお願いします！
中３のヤバイ奴さん（千葉・14さい）からの相談
とうこう日：2021年4月17日みんなの答え：4件

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握力だけしか知らない ぼくは、握力については詳しいです。まずぐーぱー体操はあまり意味がありません。例えるなら１００ｍ走の練習をするのにウォーキングをしているようなものです。そこで自分の握力+１０㎏くらいのハンドグリップを使ってトレーニングしましょう。 ojiisan さん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2021年12月9日
体力測定くるなああ どもーヒラです☆彡

自分は高1ですがソフトボール6mです。

長座と握力も全然です。(なんかごめんなさい)

体育の先生が体を使って投げろと言っていました。

とにかくひねりが大事だと思います。

長座体前屈は毎日練習しかないと思います。

母が毎日前屈をしていて体が柔らかくなったと言っていました。

自分も少しだけ柔らかくなった(？)気がします。

同じく長距離・短距離だけが得意なので，

昨年はそれだけを頑張ってたら少し点数が上がってました。

お互いに頑張りましょう(￣▽￣)

(＾▽°ゞ)バイバイっ
☆ヒラくん++3号が強すぎて苦戦中☆さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年4月18日
同じく すみませんボ一ル投げは５ｍ前後です
あく力は、グ一パ一体そうをしたらどうですか たいちさん（福井・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月18日
頑張れ～！ こんちゃ！コーヒー珈琲だよ～（←LINEの時の自己紹介w）

～本題～
ソフトボールは、、高くても手前で、低すぎるとすぐ落ちますよね。
なんで、、45℃くらいがジャストです！めっちゃ飛びます！
それで私は20とか？

握力は、毎日手を伸ばしてグーパーグーパーするのを20回
それだけで握力が強くなります！

長座体前屈は、毎日やる！
段々、柔らかくなります！！

これ、、全部、私が上がった経験からです！
私はシャトルランなし～持久走1kmより1.5kmが良かったなぁ、、 コーヒー珈琲さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月18日

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