最近、眠れない。
タイトル通りで最近、眠れないんです。どうすればいいですか？タメ口でオッケーなんでコメントください！
みりんさんさん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2021年4月17日みんなの答え：4件
とうこう日：2021年4月17日みんなの答え：4件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
同じ… 同じく最近眠れていません。
僕はYouTubeで「睡眠導入」と検索してそれを聞き流しています。
オススメはKEi-DAiさんという方のジブリのやつです！ ノウさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月19日 -
無題 こんにちは。
僕も一時期全然寝れない時期あって、
その時に調べた方法いくつか紹介しますね！
１，布団は寝る場所だと自分に認識させるために
布団では寝る以外のことをなるべく行わない
２，寝られなかったら無理に寝ようとせずに
一旦布団からでて、眠くなってから戻ってくる
３，（これはあんまりおすすめじゃないけど、
どうしても翌日のために早く寝ないと行けないとき用）
筋トレやストレッチで体を疲れさせて、疲れた勢いで寝ちゃう
参考程度に！！ いろさん（長野・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月19日 -
いろいろ書いてみます！ 1、ツボを押す(頭のてっぺんとかだったかな)
2、あることを考え続ける
やっぱりリラックスが一番かと… 火杖時さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月19日 -
私も… 生活リズムが乱れまくってますシェルです。
運動不足や寝る前にスマホなどを見ている、とかは基本的ですがどうでしょうか。考え事があるとかも寝にくいそうなので、思い付いたことは寝る前にまとめても良いですね。寝なきゃ、とか寝れない！とか考えてても寝にくいそうです。気にしないのもありですね。寝る前に温かいお風呂に浸かると寝やすいそうですよ。
私もなので人のこと言えませんが… シェルさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月18日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜5月25日まで
アンケート実施期間：〜6月8日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなの人生ベスト映画は？02月27日
-
- 年上の友達をお祭りに誘いたい！05月09日
-
- どうしたらいいですか？05月09日
-
- 家族に言われることがプレッシャーです！05月08日
-
- やめちゃおっかな？05月09日
-
- どうしよー05月09日
-
- 早く寝れない！！05月08日
-
- 吹奏楽部の方に聞きたい05月09日
-
- 初めてでも見やすいVtuber教えて！05月09日
-
- 海外アニメ好きな人語りましょう05月09日
-
- 好きな人が、、、、、05月09日
-
- 脂性肌におすすめの化粧水ってなんですか？05月08日
-
- みんなの周りでは、まだシール帳流行ってる？05月09日
-
- wと(笑)の違い05月07日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- 青春とか無いかもしれん05月08日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
