体が硬い……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体が硬い…… 花桜です！
私は，タイトルの通り，体がとてつもなく硬いです………(足が90度も開かない…)今小6なのですが，体育では毎回ストレッチをやり，組体操もある可能性が高いので，今のうちに少しでも柔らかくなっておきたいです。
そこで、ストレッチで体が柔らかくなった皆さんに仕方を教えて欲しいです。(できれば、それをやって柔らかくなった方に回答して欲しいです)
文章読んでくださりありがとうございました。
よろしくお願いします。 花桜さん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2021年4月21日みんなの答え：5件

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脚パカいいよ！！ 脚パカって知ってますか？知らなかったら調べてください。(めんどくさくてすみません！)私はそれを太ももを細くしたくて始めたのですが、やっているうちに自然と足が180度近く開くようになりました！！そのことに知らなかったのでびっくりでした。太ももも細くなるし、(細かったらすみません！)なんならお腹も出にくくなります！！効果は人それぞれだと思いますが、ぜひやってみてください！！ アスカさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月24日
チアわたしは体が柔らかいです。
開脚がまえにたおれます
一年生の６月からチアリーディングをならっていました。なので固かった体も百八十度開くようになりました。
がんば！ メッソンさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月22日
注：半分自慢です。 ｱﾝﾆｮﾝﾊｾﾖ、miku_army_taeｲﾑﾆﾀﾞ！
私はダンス歴7年(チアダンスです！)なんですが、最初は本当に硬くて…w そんな私がやった柔軟の方法を教えていきますね！
柔軟はお風呂上がりにやるのが一番効果的です！
足と足の裏を合わせて、そのまま無理しない程度に前に倒れます。これは股関節が柔らかくなるストレッチです！(股関節が柔らかくないと足、開かないのでw ) 開脚は地道に毎日やっていくしかないですね。毎日毎日、少しずつ。体が柔らかい事は本当に自慢できます。(やめなさい)私、180度開きまs…(だからやめなさい)
miku_army_taeさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月22日
地道に！ お風呂上がりに、軽くストレッチや準備運動的なことを毎日続けると少しづつ柔らかくなりますよ(*^◯^*) 生生生さん（岐阜・9さい）からの答え
とうこう日：2021年4月22日
運動するの？ その気持ち分かります。自分もそうなった事あります。けれど運動したりして柔らかくなりました！
1鉄棒 (何でも良いから15くらい？いつもやってます。きつい)
2マット運動
(前転後転側転逆立ちバク転バク宙などなど出来なかったらやらない方が良い！3回ずつ)
3縄跳び (100か200はやるよ)
4ランニング 13分
これ毎日続けたら柔らかくなりました！痩せる効果も？
筋肉痛になるけど。 金さん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月22日

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相談タイトル：「体が硬い……」