足がふとい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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簡単！！！！ コンバンワ！
私はスポーツやってたんですけども自粛中になって
10キロ太ったんですけど、
体重は変わってないんですけど、筋肉がついて見た目が
周りにもめっちゃ痩せたね！って言われるぐらいよくなりました！
その方法↓↓↓↓
練習((マラソンやってるので，))
まずジョグで4キロ！
2キロと1キロのタイムを計る！！勿論全力で

練習終わった後と風呂後に柔軟とストレッチを30分ぐらいやる。
ご飯中に国語辞典を太ももでギュウゥぅぅって挟んでる！
風呂の中ではマッサージして10分風呂に入る，
週一で練習をプールにしてゆっくりでもいいから3キロ泳ぐ。
週一で練習休み，
ジュース禁止。甘いものは土日のどっちかだけ。フルーツはオッケー
我慢できなくなったらオレンジジュース100％や野菜ジュースだけ
寝るときに気が向いたら足パカ！

こんな感じです！
これを3ヶ月やっただけでも全然見た目変わりますよ！

ゆいさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月26日
おすすめ！ ズボズラさんおすすめです！
やってみてくださ一い！ てからさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月24日
ただ単に どうも～みぃです！お答えします！
私は太っているので太いです。
でも、私は骨太もあって太っています
カラー麺さんも骨太なんじゃない？
太ももは、逆に太い方がいいと思います。 みぃさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月24日
私もだよ 運動すると細くなるんだよ！
ちょっとだけだけど。
本当に効くのは、まず床に座って横側を左右20回ずつもみます。そのあと、ひざを左右20回ずつもみます。次に、左右20回ずつグーの手でふとももの付け根のほうに向かってなでます。（少しだけ強めに）最後に、両手でしたから付け根のほうに向かってももを両手で輪をつけるようにしてももをつかみ滑らせる。これも左右20回。 フィロのスの日向ハルのファンさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月24日
大丈夫！ こんにちは！Minaです！
タメで行くねー！
YouTubeで、ななこちゃんの全身速攻痩せって調べたら、30分で20箇所痩せれるっていう動画出てるから見てみて！
めっちゃ効果あるよ！！
3日目で効果出た！
がんばってね！！ Minaさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月23日
一緒に頑張ろう 私はもとは足が太かったけど毎日お風呂で3分ばた足をしています、１ヶ月でききましたよ是非やってみてください

おいもさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月23日
マッサージの仕方 脚痩せのために、毎日マッサージをしています!
脚痩せがしずらいのは、マッサージの仕方などが悪いのではないでしょうか?
私のやっているマッサージは、
まず、もみほぐします!(全体的に均等にするのがコツ!）
その後に、ふくらはぎは足首から膝まで撫でるようにマッサージします！
太ももは股関節から膝まで撫でるようにマッサージします！
膝の裏を押します!
その他にストレッチなどもおすすめです! たんぽぽさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月23日
大丈夫！！ カラー麺さん気にしなくていいと思います。体の体型とか言ってくるやつは最低です。太ももを細くする方法は知りませんが、これだけ言います。そんなこと気にしなくてもいいよ。私のお母さんも、
「今はダイエットとかせんでいい、ダイエットは大人になったら」
っていつも言われるので、気にしなくていいと思います。 スビンのお嫁さんさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年4月23日
個人差があるかも こんにちは！さきぽです！

私も大根足でした。でも今は細いほうに入ると思います、なぜそうなったかというと。
・ショッピングなどでたくさん歩いた
・むくみ解消のためのアキレス腱のばし？みたいなのをした

それだけです！あとマイナス思考になると痩せにくいと思います。勝手な想像ですが、走ると足に筋肉がついて太くなるかもです、歩いたほうがいいと思います！ ナムペンのさきぽさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月23日
私も太いです こんにちは。私も足が太いです。
ふくらはぎだけじゃなくて太ももも太いです。
私は、ひなちゃんねるさんの脚痩せの動画を再生しながらやっています。
それと、開脚を毎日お風呂上がりにやると、血行がよくなり足のむくみがとれるそうです。
1ヵ月も頑張れるカラー麺さんはすごいと思います!!上に載せたもの、今までのもの、私も応援するのでもう少し頑張って!!
檸檬♀さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月23日

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相談タイトル：「足がふとい…」