疲れを癒す、取る方法！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

疲れを癒す、取る方法！ ゆるゆるるーん♪ども、ゆるれんですっ！
((ヾ・∀・*））hello☆

最近、疲れてるな～と感じることが多いです。
中学校、午前中だけ行って給食前に帰って、寝る。
夜には起きてご飯食べてまた寝る。
そんな生活を今、送っています。
（お昼ご飯は食べる時と食べない時がある）

でも、たくさん寝ているはずなのに全く疲れが取れないというか、寝ても眠りが浅いので、寝た感じがしないんですよ。
で、寝不足です……
（お医者さんにも言われた……寝不足だね、と……）

もともと、眠りは浅い方です。
疲れを癒す、取る方法があれば、教えて欲しいです！
（お金ないのでご飯以外のものでお願いします……）

それでは～！
みなさまも、お体にお気をつけて☆
(^0^)/~~see you! ゆるれんさん（北海道・13さい）からの相談
とうこう日：2021年4月23日みんなの答え：5件

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名前変えたよ～ 月猗です。

琉天今日ね、吹奏楽部の体験に行ったんだよ！そしたらね、めっちゃ楽しかったの！！

っていう関係ない話は置いといて、

ゆるれんちゃん大丈夫か？
琉天は、何とか楽しめるようになってきてはいるけど、疲れるよ。
緊張型頭痛持ち気味というか、、そんな感じだからさ、頭痛くなりやすいのさ。
休み時間に顔を伏せて休みたいけど、小学校の時と違って、顔を伏せてればすぐどうした？具合悪い？って聞かれるし。(クラスメイトが言われてた)

帰りも遅くて……なのに勉強しなきゃで……疲れたよ。

でも、頑張ろ。
琉天は頑張るよ！

音楽聴くといいよ～)
月猗(るい)@琉天さん（山梨・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月29日
私も最近疲れがひどくて… ふくりんちょ！元ふくふくちゃん☆、ふくふく☆です！
ゆるれんさんこんにちはー！
学校に行けてるなんてすごい…私なんてもう、疲れてきてるのに…(｀・∀・´)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾙﾈ! ﾖｼﾖｼ←上からでごめんなさい！
私がリラックスできるのは、お風呂に入ることかな…疲れが取れて、癒やされる！バブとかの入浴剤を入れるのもおすすめです！なくても大丈夫！リラックスできます！最近はラジオ体操で筋肉痛なので、それも治ります！
学校で嬉しかったことをリピートする。この時に、辛かったことを思い出さないように注意です！ふとした瞬間に思い出さないように…
YouTubeを見る！私のおすすめは、お文具さんのアニメです！可愛くて癒やされます。あとは、わんこそばさんもおすすめ！スライムの音がいいです！
深く眠るのって難しいですよね…私も悩んでました…水の音とかを鳴らすのおすすめです！無料のアプリもあります！
ゆるれんさん、無理しない程度に頑張って下さいね！今日はため口気分だったので、少しため口入りです！
じゃね！BYE(@^^)/~~~FUKU♪ ふくふく☆　元ふくふくちゃん☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月25日
ゆるれんさん、、 こんにちは！コーヒー珈琲です

ゆるれんさん、、学校いけてるみたいですね、、良かったです。
コーヒー珈琲はというと、、一昨日早退してから行けてない…(￣◇￣;)

疲れを癒す方法かぁ、、
・キッズ@nifty
・音楽を聴く
・昼間でも少し…寝る
・無になる（一人でぼーっとする、、考え事的な？）
あと、、水の音とかを聴きながら寝ると深く寝れるかも、、です

ですかね、、
お昼は食べないと、、太りやすくなります。逆に…
食べれたら食べてください！！

これからも頑張ってください！

コーヒー珈琲 コーヒー珈琲さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年4月24日
やっほー(∩´∀`∩) こんにちはー(´∀`)瀬良です♪
おっ！？ゆるるん中学校行ってるんだねー！！嬉しいーー(´；ω；｀)
あ……上から目線でごめん……
私、友達の喜びを自分の事のように感じちゃう性格なんですよ…笑

ゆるるんは、私の大切な大切な友達！(だと勝手に思ってる)
だから本当に嬉しくて……

本題へー(*^^*)
このサイトを見ること！
音楽を聞くこと！
動物の写真を眺める！

こんな感じかなー！！
参考になれば嬉しい♪

後、昼ご飯は極力食べた方が良いかと…
健康の為に！！

ゆるるん！またね(*´ω｀*)ﾉﾌﾘﾌﾘ 瀬良(元しゅの)さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月24日
答えます！ ラムネです。
ゆるちゃんこんにちはー！

私も、最近疲れています！学校に行くと疲れるんですよねー。私は、集団生活が苦手なので、一人になって自分の部屋でくつろいでいます。私は、一人の時間も大切なんですよね。自分の好きな事やお風呂に入るのも疲れが癒されると思います。

昼寝をしすぎると夜に眠れなくなるらしいので、昼寝はしすぎない方がいいかもしれません！15分までがいいらしいです。晩ご飯は何時に食べていますか？遅いならば早めに食べて早く寝るのもいいかも！

眠りが浅いならば、「メディアやテレビは2時間前までしかしない・お風呂は2時間前に入る・寝る前にカフェインは取らない・昼に適度な運動・枕やマットレスを変える・寝なければいけいないと思い込み過ぎない・アロマを焚く」など、リラックスできるようにしたらいいと思う！

ゆるちゃんいつも頑張っているね！私もいろいろ頑張ります！ ラムネさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年4月24日

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相談タイトル：「疲れを癒す、取る方法！」