ハ一ドルって、どうやってとぶの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ハ一ドルって、どうやってとぶの？ こんにちは！スマイルです！
私の住んでいる市では、小学校体育体会があります。
５・６年生が出るのですが、昨年はコロナのえいきょうでなくて、ラッキ～！と思いました。
でも！
今年はあるらしいです…。１００ｍ走と、ハ一ドル走は、全員出場するんです…。
ハ一ドル走の練習をしている時、ハ一ドルにぶつかり、「イタッ」て思ったら、アザになってすごくいたくて…
それからこわくて、とべなくなって…
ハ一ドルをとぶコツってありますか？
長文すみません。
回答よろしくお願いします！ スマイルさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2021年4月23日みんなの答え：1件

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スマイルさん、こんにちは！ こんにちは！メロンパンです
自慢じゃないですが、ハードルの選手になった事があるので答えさせていただきますー
ハードル怖いですよね
固いし高いしそれを跳ぶなんて･･･（笑）
本題に戻りますー
まず「跳ぶ」というより、「またぐ」
ですね。なるべく地面にいる時間が長くなるようにまたぎます。上半身をあまり動かさないとタイムも速くなりますよ！
あとは、リズムよく跳ぶ事です。着地を0として1.2と大股で歩き、3で勢いよく足を伸ばして跳びます（またぐイメージで！）「0.1.2.3ー！」と言いながら跳ぶのもオススメです
あとはケガですよね～
私も最初はビビっていました
まぁ慣れたら大丈夫ですけど、でもそれまで時間がかかりますのでポイントを教えます！まずは大きめに跳びましょう。
タイムは遅くなりますがケガ対策にはなります。
あとは難しいですが気にしないことです。気にするほどビビってしまうのでゴール（前）を向いて走りましょう！
他には大体ぶつかるのは抜き足の方なので、跳ぶ時に抜き足は横にしてまたぎましょう。
説明が下手でしかも長文ですみません…頑張ってください！
メロンパンさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月24日

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