一年で体重が7キロも増えた：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

一年で体重が7キロも増えた こんにちは。中２のパンです
去年学校で体重をはかったときは38キロだったんですよ。
そして今年はかったら45キロになっていたんですよ。
身長は154.6センチで、部活は美術部です

多分最近、学校でお腹がなるから朝ごはんをたくさん食べたりしていたからかなと思います。朝ごはんも特にたくさんは食べたくないし、お腹がなるときも、お腹はすいていません。

運動もあまりしていなかったかもしれません。でも走るのとか、ダンスは好きです

聞きたいことは一年で7キロ増えるのはヤバいかということです
回答待っています

パンさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2021年4月30日みんなの答え：7件

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今更だけど大丈夫だと思う！ どうも今中2のたい焼きですw
自分も一年の最初38やったんやけど成長期だから今は8キロも増えたよ。46キロこれでも全然軽いらしい。今更でスマソ たい焼きさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年5月12日
今でも痩せ気味です！ 身長と体重のバランスを測る式はいくつもありますけど、とりあえず2つ出してみますね。身長を154cm→1.54mと引き直して、

①ローレル指数（主に子供用）：45÷(1.54の3乗)×10＝123

②BMI（主に大人用）：45÷(1.54の2乗)＝19.0

ローレル指数は140、BMIは22.0が標準とされています。上記の数字はどちらもそれを下回っています。大人の女性でもBMIが19くらいの人は結構いるので今のところは大丈夫ですが、今後もこのBMIが18未満にならないように、身長の伸びに応じて体重も調整してください。

というわけでタイトルの通りの結論になるんですが、ランニングやダンスは「余った栄養分を燃やして熱に変える」というタイプの運動なので、筋肉をつけるための運動も少し加えたほうがいいと思います。重りを使ったトレーニングとか、短距離走とか、テニスとか。

それと、筋肉がつくと見た目の細さの割に体重が重くなりますが、これは「筋肉のほうが脂肪より比重が高い」というのが真相ですので、気にしないようにしてください。

以上、年下から失礼しました。 オトコオンナのサトミさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年5月4日
大丈夫です！ こんにちは！蘭世です
154cmで45キロだったら大丈夫ですよ！と、いうかそれだったら「やや細い」のカテゴリーに入ります！余分な話ですが、このデータはある本からとりました。（その本は日本のなのでご心配なく）それに、直接見ただけで太っているとか、大きく見えないのなら全然気にしなくていいと思います。参考になるといいです。年下からすみませんでした 蘭世さん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月2日
大丈夫！ こんにちわんこそば♪夢いっぱいのゆめっこくにようこそ！
ゆめですっ☆
中2で成長期だし、全然大丈夫ですよ！
あと、朝ご飯は1日のエネルギーになるのでいっぱい食べた方が良いですよ。
そしてダンス好き、一緒！！
ばいばーい！ ゆめっこくさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年5月1日
大丈夫！ 私も中二だよ！
私は6キロ増えたので、身長伸びればそのくらい増えるんじゃないかな？ちなみにクラスの女子なんだけど、身長153センチで45キロって言ってたよ。その子は全然太ってないし、だから大丈夫だとと思う！ プリンさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月1日
身長が伸びたなら全然普通だと！ 私も美術部で154cm45kgでしたよ！中学生の私たちは成長期で特に女子は全体的にふっくらすると保健で習いました。先生も大学生ぐらいになったら減ると言っていたし全然気にすることないです^_^ くりさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月1日
大丈夫 年齢や身長から考えて、多分今の時期は身体が丸みを帯びる時期だと思います。
元々結構細い方だから、あまり気にすることはないと思いますよ。
(私もパンさんと同じくらいの時、身長以上に体重が増えて焦りました…笑) 花さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月1日

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相談タイトル：「一年で体重が7キロも増えた」