ソフトテニス部に入って、手首の痛みが……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ソフトテニス部に入って、手首の痛みが…… こんにちは。
私は中学１年生で、ソフトテニス部に入りました。
ソフトテニスの経験はなく、ごりごりの初心者です。

さて、本題です。
２、３年生の大会が近く、最近は1年生は2人1組で上でボールをポンポンする練習ばかりしていました。
家でもラケットでボールをポンポンとかして自主練したりしていました。

ですが、最近になって手首に痛みが出てくるようになりました。
練習のしすぎですかね？
それとも慣れていないからですかね？
もう練習しない方がいいですか……？？
個人的には練習をちゃんとしたいのですが……
治りますかね？放置で大丈夫かな……
最初の頃に手首が痛くなった人いますかー？

なんかもう色々心配です。
普通にテニスしたいだけなのに……
よろしくお願いします！！！ すやぁさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2021年5月2日みんなの答え：5件

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大丈夫！ 私も硬式ですがテニスを習っています。初めの方はラケットが重かったりして手首が痛かったけど今では慣れてきて全然痛みも感じません。なので1か月ぐらいしたら治ると思います。
ちなみに私は運動前（テニス前）に手首と足首のストレッチをするようにしています。ストレッチをした方が動きやすくなったり、怪我を防いでくれたりといいことばかりなのでした方がいいですよ！ つららさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月3日
大丈夫だよー 初めまして、中2かなみです。ソフトテニス部に所属してます、
手首痛いよねー、始めの頃はラケット重くて痛くなったよ！
ポンポンの練習ね、頑張ってね！始める時、終わる時、こまめに手首
回して見たりしてみたらどうかな？
上手になれるように頑張ってね!!
明日、練習試合なので頑張ってきまーす(笑) かなみ、ソフトテニス部です！さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月2日
えっとね！ 硬式テニスだけど、一応テニス経験者でござます！
硬式でも軟式でも、結構手首って使うよね！
最初の頃は痛い！
多分それ、手首の準備運動が足りていないのかもしれないね！
私は、手首あんまり痛くならなかったけど、準備運動って結構大切だから、手首・足首を重点的に準備運動するといいよ！
あとは、、、慣れていないのと、やりすぎ、どっちもあるね。
慣れていないと、調節があんまりきかないから、痛めること結構あるんだよね！
大丈夫！慣れればできるさ！
あとは、慣れていないことをたくさんやるからだね！
時間の問題だから、最初は、しっかり準備運動をすることをオススメします！
あと、痛くなったら、ゆっくり回すといいかも！
雨の虹空さん（長崎・16さい）からの答え
とうこう日：2021年5月2日
いいサイト 経験はないですが「手指・手首の簡単ストレッチ！飯野慎也先生の体メンテナンス＃１」というサイト、見てくださいね♪♪。 フレフレさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年5月2日
あまり心配せずに！ こんにちは(」・ω・)

私は小学3年生からテニスを始めましたが、始めた頃は肩に違和感があったり手首が痛かったりなどありましたよ
１ヶ月も経てば自然に治ったのであまり心配しないで大丈夫だと思います。
しかし随分痛かったり、なかなか治らない場合は病院に行ってみてくださいね。
テニス部も中学校生活もエンジョイしてくださいね！ りんご飴さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月2日

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