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説明下手でごめん、、伝わるかな 私が最も効果があった方法を教えます。
まずお風呂上がりに、寝転がります。
その状態で片足を上げて、その足に長いタオルかなにかを引っ掛けて、両手で無理をしない程度に左右に引っ張ります。
(語彙力ないですねごめんなさい)
終わったらもう片方の足もやります。
これを何日か続ければ柔らかくなりました。 四月さん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月6日 -
継続が大事！ こんにちは！クロワッサンです！
私は、もともと柔らかかったんですけどそれでも160°位しか開きませんした！(開脚)
でも毎日お風呂上がりに足を開けるところまで開き、１分位キープするというのを毎日していたら、２週間後には180°開くようになりました！(縦は最初から開く)
このように、自分の苦手などころ(柔らかくしたいところ)ヲ見つけて毎日すストレッチしていれば柔らかくなると思います！ クロワッサンさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月6日 -
えっと、 毎日おふろ上がったあとに
ストレッチするといいよ！ なおちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月6日
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