自己嫌悪で限界です：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自己嫌悪で限界です 私は、学校にいる時の自分が嫌いで
嫌いでたまらない。

空気は読めない。
怖くて人と目も合わせられない。
先生に話しかけられることが
怖くてたまらない。
人との会話を避けようとしてしまって
“話し合いに参加しなさい”と先生に
怒られるけどそれでも
参加したくないと思ってしまう。

今日の体育では、先生の説明が全く
理解できなくてみんなは動いてるのに
私だけその場で立ちすくんでしまって
“お前そこじゃねーよ”と怒られ、
自分の理解力の無さを思い知らされた

反復横跳びの練習でも、運動音痴で
反復横跳びをどうやるかパニックで
わからなくなって動けないでいたら
先生に怒られ、自分はなにをしても
駄目だと実感。

また、“私の周りにいる人はみんな
不幸になっている”という理由で
不幸屋(ふこうや)というあだ名を
つけられ、自分は本当にごみ以下
なんだと実感した。

馬鹿で運動神経悪くて絵も下手で
人と関われなくて空気も読めない私は
なんのために生きているのでしょうか

自己嫌悪に押し潰されそうです。

どうしたら自己嫌悪をやめることが
できますか。 無さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年5月6日みんなの答え：4件

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相談してみて… 自己嫌悪を感じ続けるのってつらいですよね…
苦手なことにどう対応したらいいか分からなくて困っているだけで
悪いことは何もしていないのに、怒られたり指摘されたりしたら、誰でもつらくなります。
無さんは、これまで頑張ってきたのではないかな…と想像しています。

話し言葉での指示が分からない時がある、周りの空気が読めないと感じる、会話が苦手、絵が苦手、運動が苦手…
それは、わりと小さい頃から感じていましたか？
思春期になって急に感じ始めましたか？

思春期のせいじゃなかったら、ほんの少し発達障がいの傾向があるのかもって思いました。もしそうなら、近眼の人が眼鏡をかけるように、苦手なことを手助けする工夫で、楽になることもあるんじゃないかなと思います。
保健室の先生かスクールカウンセラーの先生に、学校で感じているつらいことを話してみませんか？先生も一緒に考えてくれると思います。

「できなかったことを数えるよりも、今日できたことを数えてみよう」
回答を送るのを迷ってたんだけど、さっき偶然、この言葉を見つけて、
無さんに送ろうと決心しました。 あさがおさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2021年5月22日
続き！長くてすみません。 要するに演技と一緒です。学校用に新しい人格を作り上げます。例えば好きなアニメのキャラみたいに「優しい人」だったり「ツッコミ役」だったり「バカっぽい人」「天然」「天真爛漫（裏表のない人）」…
役者さん達が演技をする時、観客を「ジャガイモ」と見るのと同じです。自分にもみんなにも好かれるようにキャラを作り上げたらあとはそれに似合う「セリフ」を言うだけです。（例えば「優しい人」だったら「他の人を気遣ってあげる」とか）

あくまで「自分もみんなも」好かれるキャラ（万人ウケするキャラ）なので自己嫌悪はなくなるはずです。

追加
空気の読み方は簡単です。「きっとこの人は今「こう」だから「こう」しよう」などです。例えば「テストで悪い点を取った友達」と「いい点を取った自分」がいたら「今回は難しかったね～」などと友達を「ヨイショ」してあげましょう。自分の点は内緒や嘘ついても構いません。その子の気分が良くなればいい訳です。

ご参考になれば幸いです。 蟹味噌醤油さん（その他(海外)・17さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日
私も同じです。長くてすみません。 私も同じです。なので私は他の人をバッタと同じ感覚で見てます。バッタと思えば怖くないです。先生も同様です。「人との会話」ではなく「バッタとの会話」で「しょうがなく君達に合わせている」と考えています。

話し合いは「うん、そうだね」「ここはどういう事？」など適当に相槌打っておけば平気です。話上手ではなく、聞き上手になりましょう。
分からないところは先生に聞きましょう。内申点をあげる（媚を売る）とでもお考えください。
「自分の理解力の無さを思い知らされた」そもそも理解力がなければここまで質問しに来ません。大丈夫です。
運動音痴はしょうがないです。私は体育などでは周りの子を見たり、先生に媚を売っていました。（コツなどを質問してた）すぐに聞く事が大事です。「先生もう一度見せてくれませんか？」など
不幸屋ですか…嫌な思いをしているならいじめにも繋がるかもしれません。周りの大人に要相談です。「私は本気になればお前ら如き敵じゃないんだぞ」と心の中で言ってました。「その気になればお前ら全員不幸に出来るんだぞ」とでも思ってください。ｷｬｰｶｯｺｲｲ!

続きます。 蟹味噌醤油さん（その他(海外)・17さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日
治せます 解決策① 人は人、自分は自分です。他人を気にすることにエネルギーを費やすのは止めて、もっと自分自身にエネルギーを向けましょう。人と比べて「できない」ことではなく「できる」ことにフォーカスすることです。 ◎できないなら方法を考えるたとえば、遅刻してしまったなら遅刻しない方法を考えてみます。

解決策②気にしないで

解決策③運動がダメなら勉強に打ち込もう

解決策④先生に相談する。先生が怖いなら親に相談。

頑張ってください。応援しています。僕も運動音痴なので一緒に頑張りましょう。 ラクラク1221世さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月7日

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相談タイトル：「自己嫌悪で限界です」