ストレス発散方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレス発散方法 こんにちは天です
さっそく本題に入ります
皆さんはストレス発散どうしてますか？私はストレス発散方法が見つかってなくて、溜めて溜めて溜めてその後、ほんとにちょっとでもストレスになると泣いてしまいます。
これではみんなにも迷惑かけるし私なんかは普段から全然泣かないのもあり、泣いてるのはバレたくないです。泣くっていうのがストレス発散なのかなと思いましたが溜まったのが爆発してそうなるので、まず溜まる前に発散したいです。
好きなことをして発散っていう人が多いと思いますが私はそういうのでもスッキリできませんでした。同じような人いませんか。
これもうどうにも出来ないですかね。 天さん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2021年5月7日みんなの答え：5件

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ちょっとアレだけど 私も泣いてしまうことあります。ストレスは多分不登校だからかと…
言いにくいのですが、紙に死ねと書き続けることとです…
あとめっちゃ感動する曲、ボカロを聴き続けて、泣けるまで泣く。

上の方が嫌なことを紙に書くと書いていましたがこれはとても大切なことらしいです。心のもやもや、ストレスを紙に書くことで心が軽くなるんです。私もやっています。将来不安なこと今、不安なことを書き出していくと心が整理されていくような心のもやもやが外に出てくるような感じがします。

天さんのストレスが少しでも軽くなりますように にゅにゅさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月10日
泣いているとこを誰にも見せたくない。 珈琲です。
※僕はトランスジェンターです。
体→女自認→男

わかりますよ。ストレスって何を
やっても消えないですよね。
僕は泣き虫だったんです。
すぐ泣いちゃうというかすごく
涙もろかったんです。
だから男子に悪口言われたり、
コンプレックスをいじられたら
泣いちゃってたんです。僕は、
クラスの女子からしたら、
妹みたいな存在だったんです。
だから泣いてしまったら、
ホントに自分の妹を慰める感じで
声を掛けてくれてたんです。
はじめは嬉しかったけど、
トランスジェンターになってから
女の人に慰められてるっていうのが
恥ずかしくて、だから人前で、
泣くのを我慢してたんです。
そしたら自然とストレスが、
溜まりやすくなってしまい…
困ってます。
まぁそんなときは歌を聴きます。
泣きたいときに聴く曲や
苦しい・辛いときに聴く曲。
とにかく人前ではないとこで、
ひたすら涙を流します。泣けば
スッキリするんじゃないかな？
人それぞれだけどね。

辛かったら泣こ。一緒に泣こ。
珈琲さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年5月8日
同じだぁ 私も見つからなくて最後まで溜め込んで自分のベッドの中で泣いてます笑
天さんと同じように親にバレないように泣いてます。それでいろいろ試した発散法なんですが良かったら試して見てください。ちなみに私はストレス発散出来ませんでした笑でも天さんに合うやつがあるかも､､､
・暴飲暴食（絶対にやめておいた方がいい）
・紙に嫌だったことを書いてそれを破る
・お風呂で泣く（メリット:お風呂だから目が腫れない
デメリット:声が聞こえたらやばいかも、、、）
・めっちゃ寝る
・誰もいないところで嫌だったことを声に出す
・殴る（枕や毛布など人は殴らないでね）

ぐらいですかね、、、
応援してます！頑張って！
マロンさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月8日
僕もですよ〜 こんちは!
僕もよくストレス溜まってますよ
今日も親と喧嘩して泣いてます｡
僕もストレス発散法とかよく見るけどあまり効かなくて心がボロボロです
僕もストレス発散法しりたいのでこの質問の答えよく見ておきますね
じゃね ハルキさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年5月8日
全く同じ 私も全く同じ感じです。
自分でもこんな自分が嫌だなって感じるときがあります。
よく家で、みんなに迷惑かけたくない、なるべく自分で解決したいと思い、我慢して、爆発して、パニックになって泣き出してしまうことがあります。
家族には「そんなにストレスためなくてもいいんじゃない？」と言われつづけられましたが、それができたらどんなにいいかと思っていました。
でも、最近はそういうことも減ってきました。

最近は、しっかり家族に相談したり、（意外とみんな迷惑と思っていない）
自分の弱さを他の人に見せたくないというプライド？的なのもなくしました。
他には、忙しすぎだったの毎日を、予定を減らしたりして、少し余裕を持たせるようにしました。
あと、新しく趣味も作ったりしてます。（最近は植物の写真を撮るのにハマっています。）

自ら今までの行動を変えるのって、なかなか勇気がいるし、難しくて、大変だと思います。
私もまだ、ちゃんとはなおせてません。
でも、お互い頑張りましょう！！応援してます！ いち、に、さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月8日

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相談タイトル：「ストレス発散方法」