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視線が怖い どーも。クロウです。
受験生なのですが、１つ悩みがあります。昔からなのですが、人と話すときに目を合わせますよね。その合わせた時に僕の場合だと怖いと感じてしまいます。それだけならまだいいのですが、それで目を合わせるのが困難になってきたのです。怖いと言う感情が出てきてです。それを対人恐怖症というらしいです。どうやったら改善できるか教えてほしいです… クロウさん（神奈川・14さい）からの相談
とうこう日：2021年5月11日みんなの答え：2件

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  • 私もです!! 私も人と目を合わせるのが苦手です。怖いとまではいかないですけど友達に目合わないよねと言われたことがあります。私は遠くを見たり、首元を見ています。どちらかといえば遠くを見てる方が多いですが…頑張ってくださいo(｀・ω・´)o みなとさん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2021年5月12日
  • 私の対処法 私も人と目を合わせることが苦手です。
    今も完全に改善してるわけではありませんが、私の対処法は

    ・相手の目を見るのではなく、眉間を見る。
    ・焦点を合わせない。
    ・相手の顔を見るというよりかは、もっと遠くの奥の方を見る。

    これで、以前よりはだいぶ人の目を見て話せるようになったと思います。
    最後の「相手の顔を見るというよりかは、もっと遠くの奥の方を見る。」というのは、少し分かりづらいですが、相手の顔で遮られて見えなくなっている背景を見るイメージです。(語彙力なくてすいません…。)

    少しずつやっていけば、だんだん慣れていきます。
    焦らずに頑張りましょう！         ほえさん（選択なし・16さい）からの答え
    とうこう日：2021年5月12日
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