学校が辛いです､､､：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

学校が辛いです､､､ 私は今年中学生になりました

ようやく学校に慣れてきたようなまだ慣れていないような
という感じなんですけど

最近、学校でもしんどくて学校から帰ってきても疲れてしまっていてすぐに寝てしまいます
今テスト期間なので改善しないといけないんですけどね
(テスト勉強は順調には進んでます)

夜も疲れているはずなのになかなか寝付けないです

学校に行く理由(楽しみ)も前はもっとあったのに今では3つぐらいになってしまいました

さらに体育で3日連続暑い中持久走があってやっぱり疲れがとれなくてタイムは落ちていっています

この疲れは自然と直るものなのでしょうか？？
経験のある方いましたら
良ければ回答お願いします ツンデレ腐女子さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年5月13日みんなの答え：1件

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えぇそれな おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。

持久走…見るだけでもゾッとする。
私のところも今、
ほぼ毎日持久走で1km走らされてます。
こんな暑い中やると、ほんとしんどいったら。
周りからは追い越されるわ、足は動かないわ、、
運動部に入ってない私からすれば、
地獄でしなない。
しかも早退する子もいたし。

それに、
私はついさっきまで持久走のコツ調べてたんだけど、
疲れすぎて寝落ちしたww

でも、持久走に関しては、
この期間だけじゃん??
だから、仕方なく頑張るしかないなっと思いまして。
あと走る時、呼吸がキツイかな??
鼻で息を吸って、口で吐くといいらしいよ。
あと、ちゃんと走る配分考えたりとか。

それと、夜寝つけないのね。。
寝る時は、
夜でもあったかくして寝てね。
全身の力を抜いてね。
不安とか悩みあっても、
一旦寝れば少しは気楽になれるはず。

水分補給、忘れずにね。
持久走、お互いがんばろ!!
寝る時、リラックス。
つらい時、疲れた時は、
食べる。動く。寝る。自分を褒める。

心配しなくても大丈夫。
無理せず、ほどほどにね。

私も、
もうひとふんばり頑張るか!!

ばいちゃん☆ おひさま⊿坂道LOVE☆さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日

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