不安がとまらない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も！ 私も同じようにいつも不安でたまらないです。
調べてみたら、「対人恐怖症」というこころの病気らしいです。病院に行った訳ではないので、本当かはわかりませんが、結構当てはまります。一度調べてみて？
私の場合は、他人にどう思われているのかすごい不安で、人前で話したり、食べたりなんかは苦手です…だから給食の時間は地獄TT
嫌なことの前には、よくお腹痛くなったり、ドキドキする。
「不安障害」で調べてみると、結構ありますよ^ ^パニック障害だとかいろいろ。精神科行くのがいちばんいいかもしれない。
対処法としては、落ち着くこと。自分で自分に「大丈夫」って励ます。そうするとちょっとは楽になるかな。 なっちゃんさん（栃木・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日
分かります！ 不安って消えませんよね…。そういうとき私ならこうするかなっていうのをのせてきます。

・好きなことをする（例Youtbeなど）

・コンプレックスや嫌なところを逆に個性と考える

こんな感じです。役にたったら嬉しいです！ グリーンティーさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日
大丈夫です、普通の事なので。 「不安になること」は普通です！
人間誰しも不安になります。それが「多い」か「少ないか」ってだけです。そしてそれは環境によって変わります。しょうがないと言ったらしょうがないです。どんな不安なのかわかりませんが普通のことなのでご安心を。

例えば宿題の期限とかは、周りに聞いてみたり、同じような不安を持つ子と一緒になると心が軽くなります。できるだけ似たような状況の子（この場合宿題の期限が分からない子）と一緒にいてみては？

「先生や同級生の男子1人がとても怖い」
理由は明確ですか？例えば、怒られるのが怖い。いじられるのが怖いなどなど。見た目だったり声だったり…答えられずすみません…

「好きな人と同じクラスなので、その前で何か失敗したら恥ずかしくて...」
うっらやまし～ｲｲﾅｰｾｲｼｭﾝﾀﾞﾅｰまあ多少の失敗は「えへへ、失敗しちゃった～」でいいです。絶対惚れます。

「朝ごはんも食べられません」
朝ごはんは食べた方がいいです。抜くなら夕飯の方がいいです。プチダイエットですね。

私の対処法としては別の事（楽しい事）を考えます。ご参考にどうぞ！ 蟹味噌醤油さん（その他(海外)・17さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日
続きです↑ 食欲まで無くなってきてしまったんですね！？そんなに不安なのに頑張ってるんですね、お疲れ様です。
食欲が無い時は暖かいスープだけ、とか、果物だけ食べたりするのも良いですよ。案外美味しそうな匂いを嗅ぐとお腹が空いてくる事もあります！笑
食べられなくなると本当に不安だと思いますが、落ち着いて食べられる時に好きなものを食べてみてください。
私が不安な時はリラックスできる好きな音楽を聴いたり、1人になってみたり、毛布にくるまったりします笑
あとは思う存分泣いたりするのもスッキリしておすすめですよ！

環境の変化に対応するのも大変だと思います。無理して頑張ろうとせずに、安心できる場所を探してみてください。
自身へのコンプレックス、辛いですよね。私は自分の容姿が嫌いなのですが、少しでも自分を好きになれるように「努力してる人が一番輝いてる！」と自分に言い聞かせて努力しています！笑
私も同じような体験を何度もしたのですごく共感する所ばかりでした笑
どうか無理をせず、自分のSOSをしっかり聞き入れてあげてください。長文失礼しました！ てとさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日
がんばれ！ 自分に自信を持つこと大事だよ！ちょっとくらい失敗したって、テヘヘってやってれば可愛いって思われるよ。

不安になった時は、自分は優等生だから失敗しないって自己暗示かけるといいよ！

頑張ってね！ プリンさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日
すっごくよく分かります！ はじめまして。はなさん、それは単刀直入に言うと「思春期」だと思いますよ。前まで気にならなかった事がすごく気になったり、気分がすぐ落ち込んだり、コンプレックスが大きくなったりしますよね。急だとすごく不安だと思います。

先生と生徒が怖いのもよくわかります。もし何か直接的な被害を受けてるのであればすぐに頼れる人（家族や他の先生でも）に相談してください。きっと味方になってくれますし、どんな小さな事でも聴いてくれるはずです。
別に被害は無いけど怖い、というのであればどこが怖いのかしっかり考えてみましょう！恐怖の感情は「この先どうなるかわからない」から来る物が大半です。例えば怒りっぽい人ならなぜその人が怒るのかを考えて、「こう言うことで怒ってるんなら私は怒られるはずがない」と安心してみてください。

好きな人の前で失敗したり恥をかくのも怖いですよね！とってもよくわかります笑
例えば先生に当てられたけど、答えられない！ってなった時は、「間違ってるかもしれないんですけど、」とか「この問題得意じゃなくて自信がないんですが、」とか私はクッションを挟むようにしています。（すみません、続きます↓ てとさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日
慣れること! それは、ほとんどの人が
君と同じようなカンジだと思います!
実際、私もそうでしたので。
つまり、慣れる、ということですね。
多分、半年くらいかな?
それまでに、体に気をつけて
お過ごしくださいね！ クラストップのノッチーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月14日

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相談タイトル：「不安がとまらない」