ウエストの減らしかた
タイトルのとうりウエスト(脂肪)の減らしかたを教えてください。体重はふつうなのに、ウエストだけ大きいです。ウエスト(脂肪)を減らす方法はありますか？あったら教えてください。
カリンさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2021年5月15日みんなの答え：3件
とうこう日：2021年5月15日みんなの答え：3件
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ドッコイショ！ ソーラン節語が良いそうですよ！
ドクターモリモリ博士を参考にしてみてください！ ocatさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月26日 -
えっと、 しおりんごです。
私も実践しています！
・11字腹筋…やり方がわからなかったら検索してください！TWICEのモモちゃんがしていて、モモちゃんはウエストがキュッと締まっています！
・普通の腹筋
・ツイストクランチ…これもわからなかったら調べてください！
最初から全部やらなくていいと思います。普通の腹筋、ツイストクランチは50回×2セットです！
頑張ってください！ しおりんごさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年5月16日 -
良い方法！ 私はこれをはじめて2週間で凄くウエストが引き締まりました！方法教えます！
①背伸びをする(つま先で立って、手は上で組みます)
②その状態のまま、上半身だけ左右まげます。これを30回します。(ずっとつま先立ちで！)
以上です！分かりにくかったら申し訳ないのですが、簡単でしょ？2週間だけなんで続けて頑張って！ みるるんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年5月15日
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