ウエストの減らしかた
タイトルのとうりウエスト(脂肪)の減らしかたを教えてください。体重はふつうなのに、ウエストだけ大きいです。ウエスト(脂肪)を減らす方法はありますか?あったら教えてください。
カリンさん(東京・11さい)からの相談
とうこう日:2021年5月15日みんなの答え:3件
とうこう日:2021年5月15日みんなの答え:3件
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ドッコイショ! ソーラン節語が良いそうですよ!
ドクターモリモリ博士を参考にしてみてください! ocatさん(滋賀・11さい)からの答え
とうこう日:2021年10月26日 -
えっと、 しおりんごです。
私も実践しています!
・11字腹筋…やり方がわからなかったら検索してください!TWICEのモモちゃんがしていて、モモちゃんはウエストがキュッと締まっています!
・普通の腹筋
・ツイストクランチ…これもわからなかったら調べてください!
最初から全部やらなくていいと思います。普通の腹筋、ツイストクランチは50回×2セットです!
頑張ってください! しおりんごさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2021年5月16日 -
良い方法! 私はこれをはじめて2週間で凄くウエストが引き締まりました!方法教えます!
@背伸びをする(つま先で立って、手は上で組みます)
Aその状態のまま、上半身だけ左右まげます。これを30回します。(ずっとつま先立ちで!)
以上です!分かりにくかったら申し訳ないのですが、簡単でしょ?2週間だけなんで続けて頑張って! みるるんさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2021年5月15日
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