お昼寝がやめられない
はじめまして。はしゅうです!
最近、どこでも昼寝をしてしまいます。
夜はしっかり7〜8時間寝ています。
これ以上寝ると偏頭痛を起こすので、夜の睡眠は長くできません。
今年高校受験があるので勉強時間を増やしたいのですが、どうしても寝てしまいます。
何か良い対処方法、教えて下さい。
回答待っています。 はしゅうさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年5月22日みんなの答え：5件
最近、どこでも昼寝をしてしまいます。
夜はしっかり7〜8時間寝ています。
これ以上寝ると偏頭痛を起こすので、夜の睡眠は長くできません。
今年高校受験があるので勉強時間を増やしたいのですが、どうしても寝てしまいます。
何か良い対処方法、教えて下さい。
回答待っています。 はしゅうさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年5月22日みんなの答え：5件
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お昼寝の前に… こんにちは。Emmaです。
お昼寝の前にコーヒーを飲むといいらしいです。30分後ぐらいに効くから、寝過ぎなくていいと思います。 Emmaさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日 -
同じ！ こんにちは！雲をいつも見ている雲です！
同じです！私は布団を見ると横になるので
椅子にずっと座ったりしています！
参考になると嬉しいです！
雲より\\(°∀° )/ 雲 元みかん飴 さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月23日 -
うーん。 睡眠時間を削ることはあまり良いことでは
ないので無理に減らさなくても
良いと思います。 なおちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月23日 -
私も受験生です！ 私も受験生ですよ、一緒に頑張りましょう！
私は、そういう時にロックとかのジャカジャカした感じの派手な音楽を聴いて目を覚ませてます！ ゆぴたんさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月23日 -
眠気を覚ますモノ! 例えばガムですね。
他にも飴だったり、
食べ物系もあります。
また、洗顔したり日光を浴びるなど
色々と試してみてください! ノッチーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月23日
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