身長の伸ばし方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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教えます！ こんばんは！探偵コーヒー珈琲です

1.ゴールデンタイム…22時～2時の間は最低でも寝てください
2.特に…カルシウムですね。牛乳とかなどの
3.太るやつ…？
4.寝ること！規則正しい生活
5.夜更かし
6.女子なら生理が来る前にぐんと伸びます。男子なら中学生～高校生くらいです。 探偵コーヒー珈琲さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月24日
よく寝るのが一番！ 莉緒です( ´∀`)

①午後10時～午前2時にホルモンの活動？が活発になるので、その時間帯までには寝ておいて下さい！

②よくカルシウムって言うんですけど、カルシウムだけだと骨が固まってあんまり伸びないらしいですよ。なので、カルシウムもとりながら栄養を考えたらいいと思います。魚とか、お豆腐とか、ワカメとかがオススメ！

③お菓子類、ジュースですね( ￣-￣)
あと、脂っこいもの…

④寝る前、起きたときに背伸び！家の中で、つま先立ちで歩くとか。体を伸ばすことが大事ですよね～。縄跳び効果アリです！

⑤夜更かし、休みの日にダラダラすること。適度にダラダラするのはいいけど、1日中ゲームとかはやめた方がいいですよ…体動かして下さい！

⑥朝は早起き、夜は早く寝るのが一番です！生活リズムを崩さずに過ごすと、いつの間にか背は伸びてるものですよ♪

頑張って下さいっ(^^)ｵｳｴﾝｼﾃﾏｽ
莉緒でした♪ 莉緒(NiziUリオ推し★)さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月24日
年下からすみません 私は、五年で、153ぐらいあります。
背は、あるとあるで嫌ですよ。 たまたまさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2021年5月24日
申し訳ないけど… 申し訳ありませんが、どれだけ規則正しい生活をしようと運動をしようと栄養のあるものを食べようと、身長が大幅に伸びることはありません、私の母は今上に書いた生活を小学生から高校生までしていましたが身長は145cmです。
牛乳も身長を伸ばす成分カルシウムと名前忘れたのでナンタラの成分量に偏りがあるので身長は伸びないらしいです。
ヒールや厚底で笠間市するしか… 奈々美さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月24日
大丈夫だよ 11歳ってことは5年生、6年生かな？
私ももともとめっちゃくちゃ背低くてすごいコンプレックスだったよ笑
背の順1番前だったし...でも今は165かな？あるから背の順めっちゃうしろ！
11歳ならまだ焦らなくて大丈夫！
きっと今からぐんぐんのびるよ！私は中1でめっちゃのびたから！
強いて言うなら、たくさん寝ることかな
あとは猫背にらないように気をつけてね！ こうさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年5月24日
私は、 私は、特に知らないんですけど
1日10回以上JUMPするといいらしいです！
実際私もやって、3cm伸びました！
食べ物とかは、分からないんですけど、すみません(>_<） みことさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月24日

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相談タイトル：「身長の伸ばし方」