最悪だー
本当に最悪！本文入ります。
私、本当の本当にケガが多いんです。例えば体育の時間に転んで膝をすりむいたり（運動不足だから…？）後は
ねんざや骨折したりして、いろいろあわただしんです。今日、2021年5月29日はねんざしているんです。
ケガを少なくするにはどうしたらいいんですか。教えてください。 璃帆さん（埼玉・9さい）からの相談
とうこう日：2021年5月29日みんなの答え：2件
私、本当の本当にケガが多いんです。例えば体育の時間に転んで膝をすりむいたり（運動不足だから…？）後は
ねんざや骨折したりして、いろいろあわただしんです。今日、2021年5月29日はねんざしているんです。
ケガを少なくするにはどうしたらいいんですか。教えてください。 璃帆さん（埼玉・9さい）からの相談
とうこう日：2021年5月29日みんなの答え：2件
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柔軟 まずは、体を柔らかくすることがいいと思う！！違ってたらごめんなさいっ！ アラビックヤマトでスライムさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年5月30日 -
色々対策はあるけど… いちばん効果的なのは準備運動を手を抜かないでしっかりやること。
あとは転びやすいなら朝ごはんとかをしっかり食べたり、運動不足が考えられるなら少し軽い運動して見たり。
準備運動はするのとしないのだと筋肉とかの動きが変わってくるよ。
本当にそれだけでも足首をねんざしたりする回数は減るから、今までよりもっとしっかり準備運動してみて！めんどくさい〜とは思うかもしれないけど、それくらい大切！！ そうさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2021年5月30日
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