ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ファイトー！ りんたんです！
ほかの方と似てますが食事制限は体に悪いのでオススメしません。なので運動が良いと思います。（腹筋、背筋、プランク、ランニング、ウォーキングなどなど）
少しでも力になれるといいです！ りんたんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
私と同じです！ ききです！私も親に内緒でダイエットしています。
私は、自分の部屋でストレッチしています。あと、柔軟もしています。お互いがんばりましょう！
応援しています☆ ききさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
v(￣Д￣)v ｲｴｲ ダイエットか！
んとね…
私、最近はしてないです！さ、い、き、ん、は！
あ、でもアドバイスだけ．．．

＜アドバイス＞

ゆで卵ダイエット（？）みたいなのがある！

朝のジョギング！（ジョギングの時に聴いていた音楽
→始まりの朝、セカンドライン、HELLO≪全部髭男の曲≫）

絶対食事は抜かない！抜いたら、ストレスになって、逆に、増えるからね！？

間食はありでオッケー！その分朝のジョギングは抜かないこと！

…あんまり、筋トレとか、そういう本格な物は控えておいたほうがいいです！
私、そういうのやってないし、一応、失敗してないから！(￣ε(#￣)

頑張ってね～＾＾

ぽぽぽさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
こうしてる！ こんちゃひぃです！う－んとね私はスイッチをもっててそれでうんどうしてます！ユ一チュ－ブもあるので！けどリングフィッ卜アドべンチャ一とフィットボクシング２をもってます！いがいとききます！ゲ－ムなので楽しいですし！あと１日３食たべましょ！では ひぃさん（奈良・9さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
食事制限はダメです！ ども～かけるです|ω･`)

大前提として1日3食ちゃんと食べてください！
食事制限は体に良くないのでダメです！
運動は、部屋でこっそり筋トレするのはどうですか？
ダンスとかならドサドサ音がしてバレるけど、腹筋とかなら音出ないしお腹引き締まっていいですよ！
あと、他の方も言ってますが友達と遊んでくる、と言ってランニングしたり運動するのも一つの手です！
ダイエット頑張ってください！

ばいかけ！ かけるちゃんさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
えーっとね… えーっとね、そういう時はYouTube見ればいいよ！オススメは、
「ぐーたらストレッチ」さん「ズボラストレッチ」さん、「ひなちゃんねる」さんだよー！
じゃあ！サラバッ!!!!!!!!(((((
三玖可愛い♡さん（兵庫・15さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
えっと、 しおりんごです。
バレずにダイエットする方法は

・マンション、駅等では、階段
・早歩き
・自分のお部屋で筋トレ(腹筋、スクワット、ツイストクランチ、11字腹筋、プランク、腕立て伏せ、エア自転車こぎ、脚パカ、脚上げ)
・お菓子をどんどん減らしていく(例:アイス、クッキー→アイス→クッキー→キャンディ、ジュース→キャンディ→ジュース)のように、じわじわ減らしていく！それから、お菓子を抜く)
・お水をたくさん飲む(30分に1回くらい。お茶でもOK。ジュースや炭酸はNG)
・「最近体力落ちてるから」とか言って、ランニングやウォーキングに出かける

です！
参考になったら嬉しいです！
ダイエット頑張ってください。
私も頑張りま～す！

長文失礼致しました。
しおりんごさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
えっと、 自分の部屋で筋トレやストレッチを
するのはどうでしょうか？
ご飯を我慢するのは良くないですし、
運動系ならバレにくいと思います！ なおちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
一日3食！ 本当かどうかは知りませんが、一日3食きっちり食べておくと、ダイエット効果がでるって聞いたことあります！カロリー多めのものは、避けて、過ごすといいそうですよー！ あやぽんさん（岡山・10さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日
頑張ってください！！ 親に最近胃が小さくなったとか、友達と遊ぶと言っといてランニングするとか家、マンションの階段でお降り登りしたらいいと思います！！私もそれで頑張ってます！ファイトー！！ えぬぬさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2021年5月31日

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相談タイトル：「ダイエット」