吹奏楽部の人に質問です!
管楽器の人は体幹があると思いますが、プランクは何分できますか?毎日どのくらいしてますか?私は4分しかできなくて、4分×3しか毎日してません。なので、皆さんから刺激をもらって、もっと頑張ります。私はトロンボーンをしてるので、とくにプランクなどの筋トレは大事なのに、全然してなくて...腹筋(普通のとあしあげと)、背筋、腕立て、を100回ずつ×1しかしてません。ランニングもしてません。なのでプランクと合わせて20分くらいしかしてないんです。吹部の友達はプランク5分とかできるし腹筋とかも×3〜4はしてます。
長くなったので質問だけまとめると、
1プランクは何分できますか?
2毎日どのくらいプランクをしてますか?
3プランク以外の筋トレは何をどのくらいしてますか?
4ランニングはしてますか? トロンボーンさん(東京・14さい)からの相談
とうこう日:2021年6月1日みんなの答え:14件
長くなったので質問だけまとめると、
1プランクは何分できますか?
2毎日どのくらいプランクをしてますか?
3プランク以外の筋トレは何をどのくらいしてますか?
4ランニングはしてますか? トロンボーンさん(東京・14さい)からの相談
とうこう日:2021年6月1日みんなの答え:14件
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私たちは、 こんにちは私たちもトロンボーンやっています。私たちの学校では
1、プランクはしません。
2、↑のとーり
3、15分のダンス
ヨガ?みたいな筋トレ
4、しないです。
基本的楽だけどダンスが毎日やるととてつもなく辛いです
それに足がいたくなります トロンボーン初心者さん(秋田・12さい)からの答え
とうこう日:2021年6月1日 -
良いな〜 私のところは厳しいのでトロンボーンさんが羨ましい!
1.10分
2.10分×5
3.腹筋、背筋、腕立て、あしあげ、スクワット、ドローインを合奏まえにしてます あと名前がわからないのを何個かしてます
プランクのときに片足片腕をあげて、先輩が背中を押したり乗ったりしてやってます!
4.してます。3kmくらい走ってます。後輩に負けると、もっと走らされたり、筋トレをやらされたりします(泣)
でもなんだかんだ楽しいので頑張ります! ねねさん(埼玉・14さい)からの答え
とうこう日:2021年6月1日 -
パーカスだけど パーカスなんですけど回答失礼します!
筋トレは腕立て100回を部活のときに1セット家で朝と夜に1セットずつしてます。
あとペットボトルに水を入れたものを持って、床と水平になるように腕をあげてそのまま管楽器の人たちが筋トレ終わるまでキープしてます(だいたい30分くらいです。でも菅の人が筋トレてをぬいたりすると、最初からやり直しなので、長いときは1時間くらいになることも...)
うちのところの菅のひとたちはドローインもしてます!あとランニングも! NYさん(福岡・13さい)からの答え
とうこう日:2021年6月1日 -
中3のTP吹きです! こんにちは〜 トランペットやってます!
1.6分が限界です(今の目標10分です!)
2.6分を×4のあとに6分以上できるとこまで最後にしてます。(限界突破ってかんじですW)
3.トロンボーンさんがやってるの+サイド・フル・あしあげ・Vじプランク、仰向けに寝てあしをあげてゆかにつくギリギリのところまで倒してまたあげるっていうのを真ん中・右・左×4はしてます
4.してます!うちの吹部は外周5周です!
うちの吹部はゆるいほうなのでこんなかんじです!
強いところはもっとしてるみたいですよね〜 まあ私は部活にかけてるわけじゃないので笑 ナナミさん(大阪・15さい)からの答え
とうこう日:2021年6月1日
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