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眠気には抗えない。(アラーム嫌々症候群) はじめましてっ
高校１年生、永遠のるとりす☆と申します。

中３のときから、毎日眠たくて。
なんとなく「あー眠いなー」くらいのときもたまにあるんですけど、ほとんど毎日意識が飛びそうになるほどの眠気に襲われます。
朝も起きれなくて。アラームかけて３０分しないと起き上がれません。休日は約半日ほど寝てます。
授業中、先生によっては眠気を押さえるために立って体を動かしたりすることがありますが、立った状態でも意識が飛びそうになります。

起きていないと成績が下がってしまう。
目標を達成出来なくなってしまう。
頑張って起きろ！ と自分に言い聞かせていますが、必ず毎日、１時間は寝てしまいます。気付いたらウトウトして、頭が下がってしまうんです。


◯どうしたら朝、二度寝せずに起きられるか
◯授業中、眠気とどう戦っているか
◯オススメのお目覚め方法
教えてくださると嬉しいです。
これを書いてる今も眠いです。
皆さまのコメント、お待ちしてます。 永遠のるとりす☆さん（埼玉・15さい）からの相談
とうこう日：2021年6月2日みんなの答え：1件

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みんなの答え

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  • めちゃくちゃ分かります！ 私も1年前くらいから毎日、気を失いそうなくらいの眠気が授業中きていました。本当に辛いですよね...。 同じように朝、二度寝して気づいたらお昼な事とかあるし、休日は12時間くらい寝てしまいます...

    私の場合は本を読んだりすると眠気が覚める時が多かったので、本を少し読んだり、トイレに行くフリをして体を動かしたりしていました！(成績は下がるかもです...) それでも眠い時はありましたが、少し楽になりました！
    何かに集中するのも良いかもですっ！
    二度寝しない方法とおすすめのお目覚め方法は私も見つけ中です...泣

    眠いのは本当に辛い事だと思いますし、成績にも影響してしまう事があると思うので、相談できる人がいれば話してみたり、体に原因がある場合もあるので病院に行ってみるのもありかなぁと個人的には思っています！
    少しでもお役に立てれば嬉しいです！
    長文失礼しました!!!         かるぱっちょ。さん（三重・13さい）からの答え
    とうこう日：2021年6月3日
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