ダイエット成功した人たち集まってぇ〜！！
私は、今、足と二の腕・首と手の指が太くて、顔も大きいんです。それで、ダイエットをしようと思って、筋トレとかをしてるのですが全然効果が出ません。なので、さっきあげた部位のダイエットで成功した人がいたら教えてください！マッサージとｋ、運動法とか。
JAMさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年6月3日みんなの答え：2件
とうこう日：2021年6月3日みんなの答え：2件
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私もダイエット中！ 私もダイエット中です！今はプランクをしています。結構効果あります！あしあげ、サイド、フル、エルボー、など ねねさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年6月4日 -
キツイけど ひなチャンネルさんがオススメだよー！
マッサージとっても効いたよ。
他にも、ストレッチがあるよ。
あとは、
＿よく噛む
＿睡眠をよくとる
＿食べ順ダイエット
＿背伸びダイエット
＿おやつは100カロリーまで
ちなみに、食事制限は×だよ。
キツイけど、やってみてねっ！
それで、みんなに「痩せたね。どうしたの。」と言われたよ！
参考になったら良いな( ; _ ; )/~~~ 体育大嫌い症候群さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月4日
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