やだぁぁ！プールだぁぁ！私太ってるよぉぉぉ！痩せたいぃぃー！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

やだぁぁ！プールだぁぁ！私太ってるよぉぉぉ！痩せたいぃぃー！ おはよう！こんにちは！こんばんは！もっちもちです！

まさかの今年プールありでした。

うわー！水着やだー！お腹ぽっこりー！太ももダルダルー！

こんなシルエット？友達に見られたくない！それより男子の目が気になる！

なのに学級委員だからもしかしたら前に出て準備体操するかもー！

もーやだぁぁぁぁぁぁぁ！

プールまでにこれを解消したいです！

助けてください！ひなちゃんねるをよく見ているんですけど、どれが効くのかわからない！

しかもあと一ヶ月！！特にスラッとした太もも(足)になりたい！お腹回り痩せたい！

女子ソフトテニス部２年生。

助けてくださーーーーぁぁい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ もっちもちさん（宮城・13さい）からの相談
とうこう日：2021年6月5日みんなの答え：3件

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私もそうだったww どうも！スマイリーです！
最近暑くて汗をダラッダラにかいてたら友達に「スマイリーって滝みたい」と言われた今日この頃なんですけど～(ﾟ∀ﾟ)
では答えていきまっしょう～
私もほんとやばかったです…
それで毎日足パカ？をやってたら結構細くなりました！！
あとお腹のお肉は、食事を抜き、とまではいかないけどちょっと気をつければいける！！！
頑張ってください！応援してます（≧∇≦）
それでは～バイバイ☆ スマイリーさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月6日
プールやだ なるねぇというチャンネルを見ると良いですよ
あと、寝る前に長座をして息をしながら３０秒ほどして、
その後に、足パカってひらいて右手で左足、左手で右足を掴むことを３０秒ずつして
最後に足パカのまま前に体を出すことを３０秒続けてください。
そうすると、太ももの裏がほぐれて体が柔らかくなるし、足も痩せます。
それに続けて足を上下に動かすのをすると、ウエストも細くなります。 きつねくんさん（青森・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月6日
まず骨直して！ こんにちは(」・ω・)

テニスをやっているのならば、ある程度筋肉は着いているでしょうし脂肪も多くはないですよね。
それでも腹が出ているのならば、腹筋やプランクも合わせて反り腰か猫背の場合もあるので、矯正してください！
オガトレさんやひなちゃんの動画1～2本を1ヶ月やれば、随分改善すると思います。
筋肉太りならば、ストレッチや歩き方の改善をしましょう！
浮腫んでいるにならば、水を2L飲んだりマッサージをすれば良いです。
また、内転筋や裏ももを鍛えると綺麗になりますよ。
そして足パカ適当に1000回くらいやるのもいいですね。
りんご飴さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月6日

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