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私の痩せ方 私もダイエットしています。私がやっているのはすごく簡単なストレッチです。分かりにくかったらごめんねっ！みぎひじと左膝をつけるのを10かい、次、反対ひだりひじと右膝をつけるのを10かい、計20かいを一日一回やると一ヶ月でウエストがー１０センチという効果が表れます。ぜひさんこうにしてみてね、一緒に頑張ろうね 私も痩せたいさん（石川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月12日 -
年下からです。 多分ですけど、12歳ぐらいになると一度ぽっちゃりしてからだが大人になっていくんだと思います。多分ですけどまた痩せると思います！ 年下からさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日 -
走ってください 走ってください100歩歩いてください。 はぁくんさん（岐阜・8さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日 -
えっと、 しおりんごです。
ダイエット方法は
・エア自転車
・脚パカ
・ツイストクランチ
・腹筋
・腕立て
・スクワット
・脚上げ
50×2セット
・開脚 5分
・ご飯の量は朝＞昼＞夜
・寝る前にストレッチ、柔軟体操
・ランニング1キロ
・ウォーキング1キロ
・間食しない
・夕食は7時までには食べる
・寝る2時間前には夕食を済ませる
・モチベアップ(好きなスタイルのいいアイドルやモデルさんなどを眺める)
です！
頑張ってください！
長文失礼致しました。 しおりんごさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月7日
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