イライラしない方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

イライラしない方法 私は心の狭い人間です。
ちょっとしたことでもイライラしてしまい、人、主に家族に当たってしまいます。
元々繊細で傷つきやすい性格なので、なおさら、何か否定されるようなことやバカにされるようなことを言われたら冗談でもついイラッとくるようなことがよくあります。

この前も、私の母の帰りは遅くいつも私が料理と後片付けをしているのですが、その日夕飯を食べ終えた頃に帰ってきた母に｢食器洗ってくれない？｣と言うと母に｢あんたはいつも面倒事は人に押し付けて｣と冗談口調で言われすごく腹が立ってしまい言い返してしまう、というようなことがありました。
あくまで冗談、そんなこと分かっています。
でも、｢いつも、私が弟の分までやっているのに｣｢課題も山ほどあるからお願いしたのに｣と、必要以上に勝手に傷ついて相手に当たってしまい、後から物凄く後悔します。こんな自分、大嫌いです。

どうやったら、自分の感情を上手くコントロール出来るのでしょうか。 〇さん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2021年6月15日みんなの答え：5件

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私もよくイライラします… こんにちはーくうです！
私はイライラしたときは人から離れて10数えてます！
またねー くうさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年6月17日
同じです！ 僕もほんとに同じです
僕の場合は、自分を自分じゃないって思うようにしてます
寒い時って一回力抜いて寒いのは自分じゃない…
って思うと少し良くなる気がする
それと同じ感じで、深呼吸してから、
イライラしてるのは自分じゃないんだ、自分はただこのミッションをこなせばいいだけ…
って思うとなんか少しおさまる気がする笑
あられさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2021年6月16日
私も同じです。 こんにちは。年下ながら失礼します。
私もちょっとしたことですぐカチンときてしまったりイライラしてしまうタイプです。でもそれは心の問題だし人それぞれ違うし繊細なのも性格だからしょうがないと思います。でもそれはあなたが悪いわけじゃないですよ。みんなイライラすることはありますし、人より少しイライラしやすいってだけですから。そうやって言い返せるだけいい方だと思います。私なんて言い返したら怒鳴られるし酷い時は叩かれるし、、、発散するところがないんですよね（笑）要するに、あなたが悪いわけじゃないってことです。偉そうにしちゃってすみません。。なんかまとまってなくてすみません。。
だから自分のこと嫌いになんてならないでください。 ゆりさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月16日
これでうまくいってくれるといいです 私もイライラしちゃうことよくあります

私は家族にイライラしたらまず部屋（じぶんのへやがなかったら紙とペンを持ってトイレ）に行ってまず泣きまくるそのあと感情的に何が嫌だったのかを書き上げてそのあとどうせ自分が大人になったらこんなにたくさん顔を合わせることもけんかすることもなくなっていくんだ的なこと想像してそのあと一緒に出掛けたことや買ってもらったものを思い出してますごめんなさいって言いにくいから代わりにいつもありがとうっていってます

自分にイライラしたときは泣きまくって音楽聞きまくって寝ます

心が狭かろうがこちとら必死に生きてんだよ！！くらい図々しく生きててもいいんじゃないですかね ミトコンドリアさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月16日
おなじ！ 私もすぐイライラして親や妹にあったってしまいます。

ごめんなさい！ (私も同じなので答えを探しています)

sorry マレーシアさん（その他(海外)・9さい）からの答え
とうこう日：2021年6月16日

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相談タイトル：「イライラしない方法」