寝る前のスマホ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝る前のスマホ 寝る前のスマホって良くないって言うじゃないですか、なので2、3週間ほどやめてみたんです…しかし、やめたら逆に記憶力が低下した気がして数学の問題を解くにも寝る前のスマホをやっていた頃に解けた問題が今は解け
ないというのが何個もあったり、社会で昨日やった内容を忘れていたりとヤバいです…

寝る前のスマホを再開させるべきですかね…？
そもそもなんでやめたら逆に記憶力が低下したんでしょう…ストレスや寝すぎとかですかね…？？ あゆさん（静岡・14さい）からの相談
とうこう日：2021年6月16日みんなの答え：4件

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年下から失礼します 私は、やめました。そしたら、記憶力が少し低下しました。そのため、私は再開し、あまり、見過ぎないように、寝る1時間前とか30分前に触るのをやめてます。再開しても、それくらいに終わる方法は、設定のスクリーンタイムで設定すればいいと思います！（私は、設定しています）基本22:00には、寝るので、21:00や21:30にやめるように、してます。そして、触ってない時は、読書したりしてます。よければ、参考にしてください♪ 波奈さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月16日
同じです！！ 僕も辞めたことがあります
体にも勉強面にも良くないと聞き…
しかし、やっていた頃に比べ、ストレスがたまりやすくなり、勉強に集中できなくなりました…笑
けどやっぱ寝る前にやると、睡眠が浅くなるのは確からしい…
だから僕は寝る３０分前にやめる、というよりかは、
何時に寝る！！
という時間に携帯をやめて、そこから３０分は読書とかで起きてます
「寝る３０分前にやめるぞ」よりも
「携帯やめてから３０分後に寝る」の方がなんか気分がいい気がしました笑
読書とかなら楽しい&速読力とかになるし
まあでも寝る前に見るのが体に悪いことには間違いないね
ストレス溜めない程度に、けど携帯に依存しすぎない程度に、、。 ふえさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2021年6月16日
寝る前は 寝る前に見ると眠れなくなったりします。 ジャニヲタ。さん（山形・16さい）からの答え
とうこう日：2021年6月16日
えっとですね スマホやiPadにはブルーライトという光がもれていて、それは目にわるく、脳にもあまりよくないので、夜寝る前のスマホやiPadはよくないです。夜寝る前よりも少し早い時間に起きて朝食前または朝食後に学校に行く前に１時間ほど勉強をした方が目も脳もスッキリしていて勉強の効率が上がります。 サピックス入ってる中学受験生さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月16日

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相談タイトル：「寝る前のスマホ」