猫背
猫背がすごくて困ってます
よく下を向いて歩いてしまったりするせいか姿勢がどんどん悪くなって言ってます
どうすれば姿勢をよく出来ますか さきさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年6月19日みんなの答え：3件
よく下を向いて歩いてしまったりするせいか姿勢がどんどん悪くなって言ってます
どうすれば姿勢をよく出来ますか さきさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年6月19日みんなの答え：3件
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無題 実は猫背を治す方法は案外簡単で、背筋を鍛えるトレーニングにある。毎日欠かさず背筋を鍛えると、それが猫背の解消に直接繋がる。
背筋を鍛えるトレーニングはYouTubeにもよく投稿されている。面倒だと思うだろうが、案外楽しいため一度試してみることを強くお勧めする。
(以下は体験談である。)
・ステータス
運動音痴 猫背 高校生 いつも布団に寝転んでいる 姿勢がなってない 細身
・初日はかなりキツい。トレーニングには、俯けになり両足と胸部を退け反らせるものもあり、トレーニング中は腰が痛い状態が続く。
トレーニング後、背筋がピンとなり猫背が治った感覚がある。 歩く時も意識せずとも背筋が張った状態だった。
後日:筋肉痛はなし。
ちなみに、他の方の体験談によると長く続けるつれそれが快感に変わっていく。
現在僕はトレーニング三日目だが、痛みは抜けていない。しかし相変わらず筋肉痛はなく、姿勢も保ち続けている。
また僕の場合、学校の影響もあり朝か昼に一日一回の頻度で行っている。 天秤さん（福井・15さい）からの答え
とうこう日：2021年6月20日 -
えっと、 しおりんごです。
私は
1 壁に沿って立つ
2 5分間キープ
3 これを毎日して、その姿勢を思い出しながら背筋が伸びた姿勢をする
をしています！ しおりんごさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月20日 -
えっと、 まなです。
背筋をピンっと伸ばしてなるべく上を向いて歩いたらいいと思います！あと、スマホを机に置くのではなくて手で持ってやる。(持っていなかったらすみません) まなさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2021年6月20日
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