ダイエット方法知りたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット方法知りたい！ 最近太ってきたんです。
はっきり言ってすごくデブなんです
だからダイエットをしたいのですが親に切り出しにくいし、ご飯の量は減らせないし、朝食を抜くと学校でお腹がなってすごく恥ずかしいです
高校からは女の人として異性からも見られたいと思っています。私より太っている人はいないと思いますが皆さん、おすすめのダイエット方法あったら教えて下さい!!! ☆ちゃんさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年6月22日みんなの答え：6件

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効果はわかりませんが... 年下ですが許してください。

わたしは縄跳びやストレッチをしています
そして毎日体重を量り、少しでもへったら気分が良くなっています。

☆ちゃんさんはケータイを持っていますか？ならダイエットのアプリや
youtudeなどでそういったものがあるので参考にしてみてください。

もしケータイを持っていないなら
わたしのを参考にしてくださると嬉しいです。
長文失礼しました。 炭さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月9日
オススメです！ バニトレという最低で7分ぐらいで
出来る運動ありますよ！
YouTubeとかで、あります。
流行ってるらしいですね
とやかく、オススメなのでやって
見てください！ヽ(*´∀｀*)ﾉ 華弥乃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月24日
よければ参考に… こんにちは！陽菜です！
水をたくさん飲むといいそうですよ
あと、ご飯の量を減らすのは、やめた方がいいと思います。リバウンドしやすいそうです。
腹式呼吸って知ってますか？あれもいいですよ
あと、腹式呼吸より効果が高いのは、逆腹式呼吸だそうです。普通の腹式呼吸は息を吸うときにお腹をふくらませて、はくときにへこませるやつですが、逆腹式呼吸はその逆で、息を吸うときにお腹をへこませて、はくときにふくらませるんです!ダイエット、頑張ってください！応援してます
上から目線でごめんなさい。 陽菜さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月23日
しなくていいよ！ 年下から失礼します。
ダイエット，無理にしない方がいいですよ。それに体重が重くてもその体重にあった体脂肪率だったら全然問題ないよ。
生理不順とかになるし。
どうしても痩せたいのならば，ご飯を減らすのではなくて運動するといいですよ。 まっつーさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月23日
ダイエット！ しおりんごです。
親にバレずにダイエットする方法は

・エア自転車
・脚パカ
・ツイストクランチ
・腹筋
・腕立て
・スクワット
・脚上げ
50×2セット
・開脚 5分
・寝る前にストレッチ、柔軟体操

です！
自分のお部屋でしたら、ばれません！ しおりんごさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月23日
わかる！！ 私もそうなのでめちゃくちゃ分かります。 約ネバ！さん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月23日

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相談タイトル：「ダイエット方法知りたい！」