手洗いの時間を減らしたいです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

手洗いの時間を減らしたいです。 皆様こんにちは、カナメです。
カテゴリ違っていたらごめんなさい。
タイトルの通り手洗いの時間についてです。
私は普段、手を洗う時（トイレの後など）は
指先から手首までを2回程洗ったあと、指先から二の腕まで
を1回程洗っているのですが、それでもきちんと洗えてるか不安になったりして洗い直して仕舞います。
自分でも可笑しい事は分かっているのですが止められません。この様に『不安になって仕舞わない様にするにはどうしたら良いか』と、『こんな洗い方をしたら安心だよという方法』を教えて下さい。
皆様の解答、宜しくお願い致します。
長文・変文、失礼致しました。 カナメさん（新潟・14さい）からの相談
とうこう日：2021年6月22日みんなの答え：2件

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自分もそうです。 りらです。自分も、トイレの後、肘より上も洗ってしまいます。お風呂上がりでさえ、洗ってしまうんです。
一時期調べたことがあったのですが、それは25さんと同じで強迫観念症です。心の病で、その他の症状では、鍵が閉まっているか何度も確認してしまう、などの行為です。繰り返してしまうということです。
止めるには、まず、病院ヘ行きましょう。その他にも、ネットで強迫観念治し方などと調べるといいです。これ以外の方法も載っていると思います。また、強迫観念チェックもしてみるといいですよ。
この文章が役立つとうれしいです。治ること、願っています。自分も治すのを頑張りたいです。
以上、りらでした。では。 りら(瑠璃翡翠猫)さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年6月23日
強迫観念による行動→「強迫行為」 几帳面なんですね。良いことだと思いますよ。
例えばですが、カナメさんは掃除は1回で終わらせることができますか。カナメさんのように手洗いに時間をかけたり、何度も手洗いをする人は、掃除も何度も行う人が多いです。同じところをずっと磨いたり…。
あと、物などの左右対称にこだわる人も多いです。カナメさんは非対称になっていることが許せないということはないでしょうか。
つまり、強迫観念によって何事も行動に移してしまう性格ということです。決してダメなことではありません。
しかし、そんな自分が嫌だな…と思ってしまうのであれば、やはり強迫観念によって動いてしまうことを我慢することが1番の解決法だと思います。しかし、急に我慢し始めると疲れてしまうので、徐々に強迫行為を減らせるように慣らしていきながら始めるのが良いと思います。手を洗ったら「もう手はキレイになった！」と言い、再び手を洗うことを我慢するのです。もしまた手を洗いたくなったら、アルコール消毒をするなど、再び同じことをしないための対策を練ることをおすすめします。
文章を読む限り、手洗いは完璧にできていると思います。大丈夫ですよ！ 25さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年6月23日

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相談タイトル：「手洗いの時間を減らしたいです。」