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ストレスのせい 今すごくストレスが溜まっています。家族のことや学校のことでストレスが溜まっています。

家族のことでは、自分はやっていないのに自分のせいにされたり、バカみたいなケンカを売ってくる弟がいます。

学校では、友達関係でストレスが溜まっています。私は、友達付き合いが苦手でみんなの前に立つと、緊張や不安にかられて怖くなってしまいます。他にも私はやりたくなくて友達に断っているにもかかわらず「やって。」って言われたりします。

もう自分でどうしたらいいのかもわからなくて、どう対処したらいいのかもわかりません。
今更本題に入りますが、このストレスのせいで最近胃がすごく痛いです。どうしたらいいですか？
皆さんの意見を聞かせてください。
こんなことでごめんなさい。今本当に辛いんです。許してください。 ゆかりちゃんさん（茨城・11さい）からの相談
とうこう日：2021年6月22日みんなの答え：1件

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  • 自分をあんまり責めないであげて!! わかるよ。私も今同じ状況です。辛いですよね。
    まず、ゆかりさんは自分の悩みを「こんなこと」とか「許してください。」とかそんなに自分を責めないであげてください。気持ちはすごくわかりますが、ここのサイトはゆかりさんのような悩みを【みんなで解決する】【気持ちを吐き出す】が目的のサイトだと思います。ここのサイトを利用している人はゆかりさんのような悩みを抱えた人も多くいると思います。だから、誰もゆかりさんのことを責めたりしないと思います。難しいけど一人のときには、もっと自分に優しくしてあげてください！

    ストレスを少しでもやわらげたいなら、誰かに聞いてもらうのが一番いい方法だと思います。
    親と友達がダメなら「学校の先生」に相談するのはどうでしょうか？信頼できそうな先生に放課後などに「話したいことがあります。」など声をかけてみてはどうでしょうか。ですが、自分の悩みを人に聞いてもらうなんて少し気が引けますよね,,
    そんな場合、私は一人で、「思っていることをひたすら紙に書く」それを未来の自分へ相談してると思って書けば少し気が楽になりました。
    少しでもゆかりさんの力になれれば幸いです。         ちはやさん（東京・14さい）からの答え
    とうこう日：2021年7月6日
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