自分はもう疲れました……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自分はもう疲れました…… (「自分」ってカテゴリ欲しい)カテゴリおかしいけどごめんなさい。

本題です。
私は、自分に厳しすぎるのかわからないですが、疲れています。勉強は毎日2時間、学校からの大量の宿題は5時までに終わらせる、1時間以上ピアノの練習。これは、日常茶飯事です。
疲れてるんならやらなかったら良いじゃんって思うかもしれませんが、そうがいかないんです。やらなかったら気が済まないんです。それに弟の世話に、部屋の掃除…………。頭まで壊れそうです。

どうすればいいんでしょう？
あと夜眠りやすい方法とか教えてください。 桜もちさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2021年6月23日みんなの答え：3件

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オススメの動画があるからそれ見てほしい！ YouTubeの「お文具のアニメ」という人の動画を見るのがオススメです！登場するキャラのセリフや、絵がとても可愛くて癒されます！あと、「疲れた人に」みたいな物や「眠れない人に」みたいな動画があるので見てみたらどうでしょうか？ LUSAさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月27日
無題私は自分に甘々過ぎるのできっちりできるのは凄いと思います。
自分に厳しいところを生かして｢"絶対に"1日1時間は自分のための時間を作る｣としたらどうですか？

そんなずっと動き回ってたら疲れるのは当たり前です(´・ω・｀)
時間が無いって時は、ピアノの時間を「1時間以上｣ではなく｢1時間以内｣とか、掃除は｢毎日｣ではなく｢3日に1回｣とかにしてみたらどうでしょうか？
お風呂の時間を長めにとって見るのもいいと思いますよ。

夜に眠りやすくなるおすすめの方法結構あるのでぜひ試して見てください。
・ASMRを聞く（リラックスできますよ！おすすめはピンマイクで撮った雑なタッピングです）
・ホットミルクを飲む（牛乳が苦手ならココアとかでもok！）
・1時間たっても寝れない時は1度布団から抜け出す（そういう時こそ掃除とか勉強を！）
・リラックスしながらストレッチをする（開脚にペターってするやつとかでも効果あると思います）

眠り姫とか冬眠してるとか言われてるようなやつが書いたので結構効果はあると思います笑 ねこさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年6月26日
眠りやすい方法知ってるよ！ こんにちはー(^o^)ほのでーす♪

★本題★
やらなかったら気がすまないってとても、いい性格ですね！私は、中途半端なのがキライだけどやらなかったら気がすまないって事はないので、尊敬します！でも、無理はしすぎないようにしてくださいね。では、眠りやすい方法を、教えますね！まず、布団に入って深呼吸をしながら１から10くらいまで数えます。そしたら、眠くなるらしいですよ！本当かは、わからないけど。あと、寝る三十分くらいまでにはスマホを触らない方がいいらしいですよ！それと、腹式呼吸を、しればいいですよ！是非やってみてくださいね！どうか、無理を、しないように。 ほのさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2021年6月24日

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