緊張が和らぐ方法教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張が和らぐ方法教えて！ もうすぐピアノのコンクールがあります！

緊張しすぎて真面目にに練習できてません…

コンクールは今まで出たことなかった(小1からピアノやってて発表会は出たことある)んです…

大賞とか決まるらしいので緊張してます…

緊張が和らぐ方法はありますか？ みかんさん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2021年6月24日みんなの答え：2件

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えっと、 私はコンクールに何度も出させて
頂いたことがあります！
全国大会で入賞したこともあります。

私はあまり緊張しないのですが、
和らぐ方法としては舞台裏の時に

深呼吸をして、
心の中で「私は絶対大丈夫。」と
唱えてみてください！
落ち着いて取り組めます！

あと普段の練習から使えることだと、
楽しむこと！！
コンクールだと、賞取りたい！という
思いが強いと思いますが、音楽とは
楽しむものです！！
だからピアノを弾くことを
楽しんでください！！

参考になったら嬉しいです！ なおちゃんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年6月26日
コンクール頑張って！ こんにちは！ナツです。

私がピアノの発表会やコンクールでやってる、緊張の和らぎ方を、教えさせていただきます！

①前の演奏者の演奏をあまり聴かず、楽譜を見る
②イヤホンをする(音楽は聴かない)
③緊張を受け入れる
④コンクールの前に、友達の前で本番のように演奏する
⑤コンクールと意識せず、あくまで演奏を楽しむ
です！

④は、緊張に慣れるってかんじです。私のピアノ教室では発表会が近づくと、ピアノの友達と弾き合いをしているので、効果あると思います！
私は、割とコンクールなど出ているほうなので、慣れももちろんあります。大事なのは、緊張を受け入れることです。緊張はやはりするものなので、緊張しないと思うほど、緊張を意識してしまいます。

演奏を楽しむ気持ちでやりましょう！
コンクール頑張ってください(人*´∀｀)｡*ﾟ+ ナツさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月25日

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相談タイトル：「緊張が和らぐ方法教えて！」