睡眠時間が長い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

睡眠時間が長い はじめまして。咲です。
早速本題に入らせていただきます。
私は睡眠時間がとても長いです。
ほぼ毎日10時間以上寝てしまいます。
酷いときだと15時間寝ています。
その為、生活リズムが壊れてしまい、完全に昼夜逆転してしまっています。
一番多いのは夜中の3時頃に就寝し、11時から13時に起床、という感じです。
私は、現在不登校中でして、週に1日の頻度で保健室登校をしています。
学校に行く日の一昨日くらいにオールし、次の日早く寝て早く起きる、というのをしているのですが、20時に寝たとしても7,8時くらいに起きてしまいます。
多分ですが、ロングスリーパーなのだと思います。
皆さんご存知の通り、寝過ぎは体に悪いです。
なので、睡眠時間を6,7時間程度に減らしたいです。
減らす方法を教えて頂ければ幸いです。 咲さん（鹿児島・11さい）からの相談
とうこう日：2021年6月26日みんなの答え：2件

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ふんふんふふーん ベットに入らない！ゴロゴロしない！以上！ エルマさん（奈良・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月1日
んー私は逆に全然寝れないタイプです(T . T)

改善できるかは分かりませんが、朝勉強するのはどうでしょう？？

目標があれば起きれる！
と私は思います

がんばってください！ 金平糖っちさん（島根・12さい）からの答え
とうこう日：2021年6月27日

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