睡眠時間が長い
はじめまして。咲です。
早速本題に入らせていただきます。
私は睡眠時間がとても長いです。
ほぼ毎日10時間以上寝てしまいます。
酷いときだと15時間寝ています。
その為、生活リズムが壊れてしまい、完全に昼夜逆転してしまっています。
一番多いのは夜中の3時頃に就寝し、11時から13時に起床、という感じです。
私は、現在不登校中でして、週に1日の頻度で保健室登校をしています。
学校に行く日の一昨日くらいにオールし、次の日早く寝て早く起きる、というのをしているのですが、20時に寝たとしても7,8時くらいに起きてしまいます。
多分ですが、ロングスリーパーなのだと思います。
皆さんご存知の通り、寝過ぎは体に悪いです。
なので、睡眠時間を6,7時間程度に減らしたいです。
減らす方法を教えて頂ければ幸いです。 咲さん(鹿児島・11さい)からの相談
とうこう日:2021年6月26日みんなの答え:2件
早速本題に入らせていただきます。
私は睡眠時間がとても長いです。
ほぼ毎日10時間以上寝てしまいます。
酷いときだと15時間寝ています。
その為、生活リズムが壊れてしまい、完全に昼夜逆転してしまっています。
一番多いのは夜中の3時頃に就寝し、11時から13時に起床、という感じです。
私は、現在不登校中でして、週に1日の頻度で保健室登校をしています。
学校に行く日の一昨日くらいにオールし、次の日早く寝て早く起きる、というのをしているのですが、20時に寝たとしても7,8時くらいに起きてしまいます。
多分ですが、ロングスリーパーなのだと思います。
皆さんご存知の通り、寝過ぎは体に悪いです。
なので、睡眠時間を6,7時間程度に減らしたいです。
減らす方法を教えて頂ければ幸いです。 咲さん(鹿児島・11さい)からの相談
とうこう日:2021年6月26日みんなの答え:2件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
ふんふんふふーん ベットに入らない!ゴロゴロしない!以上! エルマさん(奈良・10さい)からの答え
とうこう日:2021年7月1日 -
んー 私は逆に全然寝れないタイプです(T . T)
改善できるかは分かりませんが、朝勉強するのはどうでしょう??
目標があれば起きれる!
と私は思います
がんばってください! 金平糖っちさん(島根・12さい)からの答え
とうこう日:2021年6月27日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- LINEブロックされたかも08月02日
-
- 友達関係08月02日
-
- これって管理者に履歴見られる?08月02日
-
- 助けてください、、、08月03日
-
- 勉強の持久力がない08月02日
-
- 大事な行事の時だけ生理かぶるの何??08月03日
-
- 首が長い08月03日
-
- 部活がキツイ08月03日
-
- 助けて、、08月02日
-
- コスプレしてる人に質問!08月02日
-
- LINEで…08月02日
-
- 髪の毛をはやくのばしたい!08月02日
-
- 皆の特技教えて!!08月03日
-
- かっこいいラジコン教えて08月02日
-
- 幼なじみ04月30日
-
- 大切なネッ友を傷つけてしまった、、。08月02日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。