体重を増やすにはどうすれば良いのですか：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体重を増やすにはどうすれば良いのですか こんにちは！モフ⊂((・⊥・))⊃です！
モフには悩みがあります
私は平均の体重より、はるかに少ないです;_;
今日、7月1日に渡された学校の健康診断をみて、
さすがに少なすぎると思い相談してみました。
やっぱりいっぱい運動して、ご飯をいーっぱい食べるしかないんですかね？
でも、小食だからいっぱい食べられないんです……
ど…う…し…たら…い…い…ん…ですか……
誰カタｧｽケﾃｴ………( ; _ ; )/~~~
体重ｦ､ﾌﾔスﾆﾊ………
ﾀｲｼﾞｭｳｦﾌﾔｽﾆﾊ………………………
長文ﾃﾞｽｲﾏｾﾝ
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ
ﾃﾞハﾏタ……………………… モフさん（大阪・10さい）からの相談
とうこう日：2021年7月1日みんなの答え：3件

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めっちゃ不健康ですけどね笑 モフさんこんばんは！

増やしたいと思うなら…

・コーラとポテチ
・運動しない
・爆食する

上記の通りですが、あまりオススメはしませんね。
そのままで健康ならそれでいいと思います♪ 桃さん（香川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日
筋トレ！！ はじめまして！

私も少食で、親からもっと太れと言われていましたが、中学に入り部活を始めたら筋肉がつき一気に平均体重まで行きました

運動した分お腹も空きますし主さんの年も食べ盛りですが、これからもっとたくさん食べる年頃になると思うので、食べる量も増えると思います

沢山動いたり、筋トレしたりするといいかもです！ 白さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日
脂肪ではなく筋肉を 炭水化物とタンパク質を取りましょう。
米と肉です。そう、焼肉です！
米を食えば馬鹿みたいに太ります。
人によりますが...
あとは無理して食べすぎないことと、運動しましょう。体勢を維持するようなストレッチもおすすめです。
筋肉は脂肪より遥かに重いですから、身体も鍛えられてちょうどいいでしょう。
数キロ増えたところで、見た目も大層筋肉質になる訳ではないのでそこは心配無用です。

簡潔にまとめると、
米食って、肉食って、動け！ 一心さん（北海道・17さい）からの答え
とうこう日：2021年7月2日

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相談タイトル：「体重を増やすにはどうすれば良いのですか」