緊張するようになった：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

緊張するようになった タイトルにあるとおりなのですが緊張するようになりました。なったというのは元々は大丈夫だったからです。私は何かと代表とかになり学校の式典とかで言葉を言うことが多かったです。またピアノを習っていましたがその発表会などもありました。しかし今までは全くではなくとも結構緊張とかはほとんどしないタイプだったのです。しかしここ一年くらいはそういう場に出るとものすごい緊張するようになり、お腹が痛くなったりしてしまうようになりました。また話すときも涙目になってしまいます。これからもこういう機会はありますし、私自身もそういうことが好きなので緊張するようになってしまったのを直してまた元に戻りたいです。何か方法知っているよと言う人はお願いします。 ニャー美さん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2021年7月2日みんなの答え：1件

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年下から失礼します こんにちは！（今はこんばんはですが…。）なっちゃんです( ´ ▽ ` )

緊張ですか…。私もです！なので、私の緊張しない方法？ていうか、対策を紹介します。
（緊張するようになってしまったのを直す方法じゃなくてｽﾐﾏｾﾝ…(ToT)

・深呼吸（ゆっくりと、吸ったりはいたりを繰り返す）←これめっちゃオススメ！
・自分が成功しているところを想像してみる
・日頃から、発表をなどをするところをイメージトレーニング

です。
他に調べてみたら、おまじないをするとかありました。
どれも効果はあると思います。
ぜひやってみて下さい。 なっちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日

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