授業中に寝て後から死ぬほど後悔します：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

授業中に寝て後から死ぬほど後悔します 最近学校にいるとずっと眠くて、授業で寝てしまって、家に帰ってからずっと後悔するんです。
休み時間は眠くないのに、ちゃんと夜も6時間以上寝てるのに、どうして眠くなっちゃうんだろう、どうして私は我慢できないんだろうって、すごく自分にがっかりするというか、悲しい気持ちになります。
いっそのこと倒れちゃえば楽なのに、とか、もし具合が悪そうなふりをすれば心配してもらえるのかな、とか、最低なことを考えてしまう自分が嫌です。
どうすれば授業中に起きていられると思いますか、、？ きつねさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年7月5日みんなの答え：3件

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すごく分かりみが深い。 はじめましてっ
高校１年生、永遠のるとりす☆です。

私も授業中、すごく眠いです。
耐えられる眠気はいいんですけど、本当に眠いときって勝手に意識飛ぶので困りますよね。
私は席替えして一番前なんですけど、目の前で先生が説明してるのに寝るときありますからね←おい
眠気には抗えないんですよね。

私なりの対策をまとめますね↓
◯夜、しっかり寝ること
(７時間３０分は寝ましょう。
例えテスト期間であろうと睡眠時間が短いと、記憶力が低下します)
◯朝、コーヒーを飲む
朝ごはんがご飯派だったらごめんなさい。
朝に限らず、長い休み時間とかでもOKです。もし高校生であればペットボトル飲料の持ち込みOKの学校が多いと思うので、休み時間コーヒー飲みましょう
コーヒー飲んでから30分寝ると、起きたときにカフェインの効果が発揮されるのでスッキリ目覚め、集中できます

◯授業中、眠くなったら足に力を入れる
私は一番前の席だから思いっきり足に力を入れて伸ばしてます。
目覚めはしないけど、多少眠気がマシになります。

長文ごめんなさい。
お互い、眠気と戦いましょう！
それでは、アディオス☆ 永遠のるとりす☆さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2021年7月6日
眠くなるのわかるー だめだけど手遊びすればいんじゃないすか？
自分は眠くなったら手遊びしてるか友だちのものさわってます
きつねくんさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月6日
大変だ！ こんにちは！年下から失礼します…

どうしても眠くなってしまう、起きていられないという症状が強くあるのであれば病院に行ったほうがいいかもです！そのような症状の病気もあるみたいなので注意してみてください。
授業中に寝てしまったりとかがあって授業についていけないというのがあったら、私もやったことあるのですが、休みの日に友達とテレビ電話をしながら勉強するスタイルです！

きつねさんの役に立てたら嬉しいです！
Yukaさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月6日

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相談タイトル：「授業中に寝て後から死ぬほど後悔します」