生理について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

生理について 私は1年前から生理がきているんですけど、症状がかなり酷いんです。
1,頭痛 2,腹痛 3,だるさ 4,眠気 5,イライラ 6,よくわかんないけど血の量が多い方などなど.....
手軽に出来る改善方法はありますか？あったら教えてください!
お願いします！ ユピリン*さん（石川・11さい）からの相談
とうこう日：2021年7月5日みんなの答え：3件

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②だけしか答えられないんですけど… 私は結構軽い方なんですけど、腹痛はカイロです！カイロはお腹を暖めてくれます！なので、痛みは軽くなるかと思います！
では～(@^^)/~~~ ハムにゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月6日
大豆製品と鉄分 大豆は生理の症状を軽くしてくれるみたいだよ。
あと、血も足りなくなるから鉄分をとった方がいいし…

甘いものが好きなら、ミロを豆乳に溶かして飲む！
しょっぱいものが好きなら、豆腐とほうれん草を鰹節と醤油をかけて食べる！

多分、薬飲むより栄養摂った方がいいと思うよ！

あと、お腹を冷やさないように。

ダイエット厳禁。

お風呂はしっかり入って、疲れをとること。

ちゃんと睡眠をとること。

などなど。 ぺんたさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月6日
うーん やっぱり薬じゃないかな？ ふわラテさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月6日

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