足が速くなる方法が知りたい!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足が速くなる方法が知りたい! 私は、9月ごろに運動会のリレー選手決めがあります。（女子と男子合わせて5人ずつ、補欠がプラス1人ずつ選ばれます。）
1～4年生の時まではリレーの選手になることができたんですが、5年生の時にはリレーの選手になれるどころか補欠にもなることができませんでした。
今年は小学校生活最後の運動会などの理由もあるので、リレーの選手に選ばれたいな、と思っています。

そこで質問です！
短距離走で速く走る方法を教えてください。コースの曲がり方、足の速くなるストレッチなど、何でも構いません。

皆さんよろしくお願いします! ペペちさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年7月10日みんなの答え：3件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

私の・・・ 私は、１~５年までずっとリレーでした。
私的には、他の人とちがうけど、おおまたじやなくて、足の回転だと思うんです。後は腕を振るのも大事だと思います。
参考になればいいです。 くまさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月18日
こんにちは！ イチゴミルクです( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ回答させていただきます！
これは、陸上やってて50メートル走6秒台の子に聞いた話なんですけど、
足が速くなる練習方法を紹介します

とりあえず足を速く動かしましょう。足を速く動かすことで、どんどん進みます。そうすると速く走れるということです！
練習法はちょっとした段差でやります。１段差に足をのせる2段差から足を降ろす
を速く繰り返すことです。これによって足の筋肉が鍛えられ足を速く動かすことができるようになります。

他には腕をよく振るイメージ的には親指が目の高さに来るまでです。腕をよく振れば振るほど足も動きますなので大切です。

あとは足を前におなかの高さまで上げることですこの時につま先を下げると意味がないです。足を高く上げることで瞬発力が上がりより速く足を動かせますですが
つま先が下がってると足が地に着く際かかとも下げなくてはならないので時間のロスです。これを走るときにできるようになれば足は速くなります。ですが一度に全部やるのは難しいので最初は一つだけ意識してやってみてもいいと思いますがんばって！ イチゴミルクさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月12日
教えます！ 私は、クラスのなかで、足が速い方だと、言われています。（自慢じゃないよ）私は、思いっきりて手を振って、大またで、走っています。そしてカーブするとき、こまたで、走っています。そして、最後まで思いっきり、走っています。 にリマさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2021年7月11日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「足が速くなる方法が知りたい!」