牛乳がやめられない
私は牛乳が大好きで学校のを合わせたら1Lぐらい飲んでます。母に飲みすぎだよ。控えめにしてと言われたのですがやっぱりやめられません。どうしたら飲む量を少なくできますか？あと牛乳を飲みすぎると体に何が起こるのかも教えてほしいです。
ファックスさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年7月12日みんなの答え：2件
とうこう日：2021年7月12日みんなの答え：2件
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絶対やめな！！！！！ ・卵巣がんのリスクや、乳がんの死亡率を上げてしまうとも言われています。さらに乳製品や牛乳は多くの飽和脂肪を含んでいて、これが心臓病など多くの病気のリスクを上げてしまうという研究もあります。
・日本人の95％以上は乳糖不耐症の民族で、乳糖を消化する酵素ラクターゼをもっていないために、下痢になったり腸にガスが溜まりやすくなります。
・牛乳からカルシウムをとっても骨の強化には役に立たないという研究結果が多数あります。
・牛乳には飼料から摂取した農薬や治療に使われた抗生物質などが残留している場合があります。防止策も残留する濃度の基準値も設けられていますが、その基準値はゼロではありません。
やめたら起こる良いこと
・頭痛の頻度が減る
・むくみが軽減 サりリんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月13日 -
私も一時期そうでしたね こんにちは！(^O^)／探偵 コーヒー珈琲（珈琲百円）です
私も夕方に買ってきた牛乳をその日に飲んでました笑
なので買わない、お水を飲むにしてたらお水（超軟水、軟水）好きになりました。ただ、昨日飲んだらあー！これこれ〜みたいになって笑
でも、1杯で終わらせた…
買わないのが一番だと思いますよ！ 探偵 コーヒー珈琲（珈琲百円）さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月13日
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