怖いよ～（泣）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

怖いよ～（泣） 私は今度子宮頸がん２回目の予防接種をすることになったんです。筋肉注射なので超～怖くて死にそうです。しかも今回は、足に注射することになっているのでなおさら怖いです。インフルエンザの注射も始まる前から号泣していたのでもうイヤでイヤで仕方ないです。
少しでも落ち着いて接種したいので痛みをやわらげる方法とかあったら教えてください。至急です！どうも桜餅でした～ 桜餅さん（埼玉・9さい）からの相談
とうこう日：2021年7月17日みんなの答え：5件

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全身の力を抜く。これ1つだけで全然違う まだ見てますか？

自分は幸いにして注射で苦労した経験ないんですが、痛い痛いと言っている人はだいたい身体を震わせて、全身の筋肉に力を入れて固めて、「守りの姿勢」に入っています。これが諸悪の根源です。

筋肉を固めてしまうと筋肉注射は当然痛いですし、静脈注射（普通に血管に打つ注射）の場合でも腕がふるえていると、針を打つ場所がうまく定まらないので、きちんと刺さらなくて結局痛くなって…ということになります。

なのでとにかく「全身の力を抜く」これをまず最初に心がけてみてください。これだけで痛さの度合が全然違います。

ちなみに、怖いようなら当然見ないほうがいいですが、いったんコツをつかんで慣れてしまえば、もう針を見ながらでも平気でリラックスしたまま打ってもらえます。そのレベルに行くまで辛抱です！ オトコオンナのサトミさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年7月26日
私はこうしたよ！ すみっこぐらしです。
私は、インフルエンザの注射のとき、
・帰ってからの事を考える
・しゅみや、推しの事を考える
・注射している所を見ない
・リラックスする←これ１番大切！
です。がんばってください！ すみっこぐらしさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月19日
無題注射って足にする事あるんですか…知りませんでした
私はよく採血したりとかで注射慣れてるので痛みが和らぐ方法書いときますね。
・注射されてる時は注射を絶対見ない
・「そういえば新しいCD出たよなー」「帰ったらアイス食べたいなー」とか、注射と関係ない事を考える
・腕とか、刺されてるとこと違う場所をつねったりして痛む場所を増やして注射に集中しないようにする
です。
怖いですよね…頑張ってください！
あと、注射の後はよく揉んだ方が腫れにくいですよ。 匿の名さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月18日
頑張ってください！ 蚊（か）にさされたれた程度（ていど）！！って思うか、怖い気持ちをわすれるなど！がいいとおもいます！
頑張ってください！応援してます！ むぎさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月18日
がんばって！ こんにちは！なっちゃんです( ´ ▽ ` )
えと、いちおうぜんぶひらがなでかきますね。

だいじなのは、きんちょうしないこと。リラックスしてね。
あと、ちゅうしゃしているところをみないのもたいせつです。
たとえば、めをとじるとか…。

すこしくらいはいたいかもしれないけど、がんばってください！
ではでは～！ なっちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月18日

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相談タイトル：「怖いよ～（泣）」