リスカ。自分嫌い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

リスカ。自分嫌い はじめまして、小5のあやです。私は片付けられなかったり、やりっぱなしだったり何回お母さんに注意されてもできなくて、何もできない…そんな自分が大嫌いでリスカをしてしまってやめたくてもやめられなくて。どうしたらいいかわからなくなってパニックになってしまいます…どうすればいいですか？ あやさん（神奈川・10さい）からの相談
とうこう日：2021年7月19日みんなの答え：14件

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動画をとる。 無理にやめなくても良いと思います。
止められない自分がまた嫌になってしてしまうかもしれないので。。
でも、自分がリスカしている時に、カメラを回しながらやってみるといいかもしれません。 MIOさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月20日
別にやめなくてもいいと思う まぁ貴方にとってリスカが心の拠り所だったみたいだし、無理にリスカはやめなくていいと思うよ！

お母さんに言われたことが出来なくても、そんなに思い詰めないで良いし、片付けが出来ない人なんていくらでもいるから大丈夫ですよ。
そこまでしっかり受け止めることができる貴女は真面目で、とても良い子で偉いと私は思います。
疲れたら休んで、調子が良くなったらまた動き出したらいいと思うんです。自分を大切にしてね！！！！！ たこわさてゃん。さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月20日
リスカやめられないよねー 月雛も、自己嫌悪がエスカレートするとリスカする＞＜
リスカはやめれないよねーやめようって思ってもすーぐやっちゃう
15回はしてるなー（少ない方）
片づけは夢があればできるんじゃない？＾＾
こんな部屋にしたいとかがあればやる気もわいてくると思うよ＾＾
リスカはせずに指むとかはどう？
月雛は無理だったから無理だと思うけど（汗）
パニックになったら好きなことを思い浮かべればいいんじゃない？
現に莉犬っていう月雛の推しのおかげで20回ぐらいリスカとどまってるし
やっぱり生きるモチベーションって大事だよねー
ゲームでもいいし、友達でもいいし

【回答のまとめ】
・片づけはこんな部屋がいいっていうのを想像し、それに基づいてやる
・リスカは、リスカより軽い、自傷行為をする。
好きなものや人を思い浮かべリスカや自傷行為をとどまる
そんなかんじだねー
がんばろー 月雛さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月20日
大丈夫 もし、片づけられなかったり、やりっぱなしにしてしまったりしても
自分を責めないでください。すこしずつできるようになればいいんです。
リストカットをやめられないと考えてしまうと、余計自分を嫌いになって
しまいます。ここに相談したあやさんは賢いじゃないですか。
とりあえず、落ち着いて。大丈夫だから。

またパニックになったらいつでも戻って来てください。 草モチさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月20日

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相談タイトル：「リスカ。自分嫌い」