人と上手く関わらない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人と上手く関わらない 中3です、こんにちはm(_ _)m
最近、どうやって人と関わるのか分からなくなってきました。
学校に行くと緊張して、誰かに見られてる気がして上手く行動できません。

先輩や先生に返事をする時も、声を出して返事ができません。さすがに、そこはしっかりやろうと頑張ってるのですが、どうしても小さい消え入りそうな声しか出ません。

あとみんなは普通に人に話しかけていますが、私は意思疎通でも精一杯です。
先生にも、もうちょっと喋ってほしいと言われます。
このまま大人になりたくないです。学校に行くたびに自分が嫌になります。どうやったら普通になれますか？ とうふさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年7月20日みんなの答え：2件

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無理はしないでね。 学校に行くと緊張して誰かに見られている気がしてしまう理由・原因はなんでしょうか？発表で失敗して笑われた、など何かそういった原因となる経験はありましたか？緊張してしまうのは学校にいる時だけ？緊張してしまう理由が分かったら「こういうことが原因で自分は不安に思うんだな、苦しいんだな」といったようにまずは自分の感情を素直に受け止めましょう。そしてそのことを誰かと共有できるといいですね。親でも誰でもいいです。人の目が気になることは悪いことではありません。ですが、必要以上に気にしたり、人と比べて自分を下げる必要はないよ。
〈どうしても小さい消え入りそうな声しか出ません。〉
→小さい声でも返事できてるじゃないですか。返事をしようという気持ちがあるなら大丈夫です。少しずつ声を出せるようになるといいですね。うまく声が出せない日が続いても焦らなくていいです。変わりたいという意思があるなら大丈夫。
〈先生にも、もうちょっと喋ってほしいと言われます。〉
→喋れない理由、緊張してしまうことは先生に伝えましたか？伝えてみて親身になってくれないようであれば先生だからといって無理に話す必要もないと思いま ふわふわさん（秋田・19さい）からの答え
とうこう日：2021年7月21日
見られてなんかない！ 誰かに見られているかもと思ったらなんか恥ずかしくて行動しにくいですよね・・・わかります。でも、自分が思うほどに他人に見られてなんかいないし、むしろそんなに「あいつ、おかしいよな」とか思われてもないです。なのでそこはあまり気にしない方がいいです。みんなに話しかけれるのだったらだいぶいいと思います！その調子でどんどん話しかけるんです！とにかく話しかけて、話すのに慣れることが大事なので頑張ってください。 ダイの大冒険さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年7月21日

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相談タイトル：「人と上手く関わらない」