なんか涙が出てくる…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

なんか涙が出てくる…。 最近、悲しくもないのに涙が出てくるんです。
気づいたら、泣いてます。
ストレスって聞いたことがあるんですけど…。
もともと私はメンタルお豆腐ちゃんで、すぐ泣きます。

最近友達に、「気遣いすぎじゃない？おせっかいってわけじゃないけど。疲れないの？休んでね。」って言われました。
そう言ってくれるのは嬉しいんですけど、正直、休む間もないし、気づいたら他人のことばかり気にしてて。
確かにそれで疲れてるのも事実だと思うんですけど。それも原因なのかなって思います。

どうすればメンタル強くなって、あんまり泣かずに済むようになるでしょうか？
教えて下さい！ たまごっちさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2021年7月23日みんなの答え：3件

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なんとなくだけど...... こんにちは！天海です！
メンタルを強くしてあんまり泣かない様にするにはまず、人の事も確かに考えるのは大切で良い事です。ですが、あなたが人の事を思っているのと同じぐらい自分の事も大切にしてみてはいかがでしょうか？あんまりにも人の事ばかり考えて自分に気を付けてないといつか自分が壊れてしまいます。（鬱病になったりとか）私は孤独が嫌であなたと同じ様にいつも人の事を考えていました。でもずっーと人の事を考えていたらある時授業中なのに泣いてしまったんです。もうその時は突然泣いたので大騒ぎでしたが一応頭が痛くて泣いたと言いました。つまり私もあなたと同じ様に人の事を考えていたら突然泣いたりしてしまうんです。もうその時から私は自分のことも考える様にしました！すると全く泣かなくなりましたし、スッキリしました。だからあなたも自分の事を大切にして考えれば段々とストレスも無くなるんじゃないですか？一応私は結構真剣に考えたんですが解決策になってなかったらごめんなさい。長くなってしまってすみません..!
天海さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年7月29日
わかります 私もそんな感じです。
メンタル強くしなきゃ、とは思っても難しいですよね。
泣いてスッキリするならそれで良いと思いますが、ストレスが溜まっていると感じているのなら、生活習慣を見直すと良いです。
また、メンタルヘルスの本などを見て、自分に合ったものを実践するのも良いかと。 ゆきかぜさん（宮城・17さい）からの答え
とうこう日：2021年7月24日
私も私も気づいたら涙めっちゃ出てるしほんとになんなんですかねw
泣いてすっきりできるならばそれでいいよ。 はるさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年7月24日

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相談タイトル：「なんか涙が出てくる…。」