癖をやめるには：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も同じ… こんにちは！ナツです。

私も癖があり、爪をよく噛んでしまいます。
なので、くふうさんの「やめたいのにやめられない」という気持ちは、すごく分かります！

個人的に見つけた解消法ですが、何か別のことに集中する、というものです。
例えば、音楽を聴いたり、本を読んだり、絵を描いたり…。自分の趣味に集中しましょう！

あと、私は爪を噛んでしまうので、手を使う作業をしています。ピアノの練習や本読みなど…。
くふうさんの場合は、口を使ったことをしてみてはどうでしょうか？歌を歌ったり。

それともう一つ、周りに宣言するのがいいらしいですよ。
ご両親に「私、これから唇噛みません！」などと言って、噛んでしまったら注意してもらうなど。
そうするとだんだん慣れてきて、いずれ癖にならないそうです。

参考になれば嬉しいです(人*´∀｀)｡*ﾟ+
ナツさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月1日
おたがいさまだね！！ 私も爪を噛む癖あります・・・だから噛まないようにとにかく特訓したりとか噛まなかったら自分にご褒美とか・・・ ハッピーさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2021年8月1日
分かります。 のんです♪こんにちは～！！
覚えてくれるとうれしいな^ ^

一緒だよ。
私も舌噛んだりするよ…。

癖ってなかなかやめられないと思う。
私は、常に気をつけてるよ！
少しずつ意識変えていこ～！^_^
ガンバローね！
じゃあね☆ぐっばいびっ♪ のんちゃんさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月1日
無題癖というのはなかなか治らないもので、予防しておかならばなりません。爪を噛む癖がある人は爪を切る、自傷癖がある人は凶器になりうる物を棄てるなど。

しかし唇や舌を噛む癖は厳しいものです。歯は人間に常備された機能ですし、貴方の場合その癖で緊張を和らげているわけですからね。
根本的な原因である歯を無くす、舌や唇を切断するかぐらいしか手立てがない。

強いて言うなら、甘噛みにしておくのが効果的かもしれません。怪我の可能性を抑えられますし、痛くもないですから。
天秤さん（佐賀・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月1日

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相談タイトル：「癖をやめるには」