もうなんもわかりません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もうなんもわかりません はじめまして
初投稿のりたです。
カテゴリーがわからなかったのでその他にしました、
早速相談です。

僕は前まで死にたいと思ったり、リストカットをすることがありました
でも、最近は感情が殆どなくなってしまって、何も思わなくなりました。でもしんどくて、手と足が急に震えて、長い間は立っていられなくなりました。また、食欲が無くなって、今までは足りなかった量でも気分が悪くなってしまいます。体重が1～2ヶ月で2キロ落ちました。目眩と立ちくらみがよく起こります。
勝手に涙が出て来る時と、息苦しくても全然泣けない時があります。
あと色々なプレッシャーで女性でいる事が嫌になりました。夏休みの宿題も終わりません。なにもやりたくなくて、やる気力がないです。やらなきゃいけないのに。
ダメですよね。

これっておかしいですか？
僕はロボットになってしまったのでしょうか。
あと誰にも相談が出来ません。
学校では、明るくて馬鹿なキャラなので、明るくしなきゃというプレッシャーで相談ができません。親には怖くて言えない。
どうしたらいいですか
長文失礼しました りたさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2021年8月1日みんなの答え：7件

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頑張って わたしもそうでした。

学校ではいつも相談される側で
自分の悩みを言えずに一人で解決していたけど
キャラを作るのを辞めて
素で友達に相談したら
心が軽くなりました。
勇気をだし友達に
自分が思っていることを
伝えてみましょう。
頑張れ!! 珠理奈さん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月6日
　リラックス はじめまして。可哀想ですね。
日頃のストレスとか…？
そういうときは、
休まなきゃだめだと思います！
リラックスしてみてください。
私も悪い感情しか感じない時が
あります。
一緒に頑張りましょう。 くーぽんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月3日
似てるなー 私もおんなじ感じ！
学校とかよりも家で一人でいた方が好き…
明るいと思われているっていうプレッシャー
自殺したいとも思うし毎日辛い
別にロボットになったわけじゃない
そういう人はたくさんいると思う
無理に解決しようと思わずにゆっくりマイペースに心を落ち着かせればいいと思う
別に今すぐ解決する必要なんてないんだから やみみ。さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月2日
プレッシャーが原因かも ｢まずい｣｢やらないと｣｢どうしよう｣
といったような自分へのプレッシャー
が原因かもしれません。

自分の今の気持ちを、素直に
付箋などに書き出してみましょう！

自分の心のもやもやが晴れて、
スッキリすることが多いみたいです！

誰にも相談できないのは、辛い
ですね。でもこのサイトの皆は
仲間ですよ！！ ゆぴたんさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2021年8月2日
鬱なんじゃないでしょうか、。 私も似たような感じで、すっごくよく気持ちわかります。
もう何もやる気がなくて、一日中ぼーっとして、学校も不登校です。

.......っと、それは置いといて、、
りたさんは恐らく鬱なんじゃないでしょうか。
今まで頑張り過ぎちゃったのかもしれません。
ネットで調べて、鬱診断とかをやってみてください。
それで鬱の可能性がある。と出るようなら、勇気を出して親に話して見てください。怖いのはわかります。でも、このままだとりたさんの心がもっと壊れてしまいます。なので、親に今の状況、心情を全てしっかり話してください。そしたら、精神科や心療内科などを受診してください。そこからはお医者様に任せましょう。

とにかく、今はゆっくり休むことが必要です。
でも、周りに理解して貰わないとそう簡単には休めません。
だからまずは親に話して周りの理解を得てから、しっかり休んで徐々に回復するような方向に向かいましょう。
親に話すのはとっても勇気が必要です。そこだけ頑張ってください。

上から目線ですみません。不快にさせてしまったら申し訳ないです。
長文失礼しました。私からは以上です。
匿名ﾁｬﾝ!!さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月2日
そっか… こんにちは！ナツです。

りたさん、初めまして！

まず、その状況でやらなきゃと思ってやれることは、少ないと思います。
もし何かやりたいなら、「やらなきゃ」ではなく、「やれたらいいな」くらいの気持ちでやるのがいいと思います。

それに、ずっと明るくなんて誰もできません。
誰だって辛いときは必ずあるし、無理して明るく振る舞えば振る舞うほど、りたさんの辛さは倍増します。
そんなときはゆっくり休んでくださいね。

あ、ちなみに休むというのは、リラックスすることです。
なるべく、インターネットから離れることをおすすめします。インターネットは依存性がありますからね。適度にやることは十分大丈夫ですよ！
朝昼晩ちゃんと食べて、夜ふかししないで寝てください。
眠りに入るのが難しいなら、You Tubeなどに睡眠用BGMなどがあるので、それをイヤホンで聞きながら寝てみてはどうでしょうか？あとは深呼吸すると、眠りに入りやすくなります。

参考になれば嬉しいです！ ナツさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月2日
無理しないでください りたさんこんにちは。

学校では明るいキャラだからって、無理しなくていいんですよ。

人の話を否定しない子とかに相談してみるといいと思います。

勝手に涙がでてくるの、すごくわかります。

やらなきゃいけない、と思って体と心に負担をかけてしまうとよくないので、しっかり休息とってください。 桃さん（香川・12さい）からの答え
とうこう日：2021年8月2日

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