受験とメンタル：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

受験とメンタル 私は約１年前からメンタルに不調を来しています。
息苦しさや希死念慮、だるさや集中力の落ち込み等で勉強がちゃんとできていません。
去年までは休めましたが今年は受験生なのでそういう訳にはいきません。
塾の先生には10時間勉強すれば大丈夫だと言われていますが長くても7時間で限界です。ダメなときは4時間もいきません。
勉強しなければいけないけど体が言うことを聞いてくれなくて将来が不安で死にたくなります。
どうすればいいでしょうか、または同じ人いませんか、
ちなみに精神科等には行ったことありません。 すみさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2021年8月6日みんなの答え：4件

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中2からの回答！ざっと見るだけでOKです すみ先輩初めまして。Ｍｏｍｏａです！
やっぱり受験って大変なんですね…。薄々感じていましたが、私も耐えられないかもしれません…。

「10時間勉強」っていうのが本当に凄いな、と思いました。私は夏休み中でも、その1/10か1/5しか勉強していません…。

そういえば、親が言っていました。「そんな思いつめなくていい」と。「志望校のレベル」と「今の学力」の差が大事なのだそうです。もしすみ先輩が、志望校レベルをゆうに超えているならば、そんなに「頑張らなきゃ…」みたいな状況にならなくて大丈夫だと。
…まぁ、親の時代とは違うかもしれませんが…(^^;

私は今、偏差値65くらいの高校を目指しています。もし来年、私がここで受験について質問した時、答えてくれると嬉しいです(*^^*)
…あ、もちろん冗談です(笑)

応援しています！ Momoaーももあさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年8月8日
そりゃつらいよね… 私も今年受験生で勉強めっちゃつらいよね、、
てか7時間も勉強はすごい。私は5時間が限界・・・
でもいくら先生に言われたって10時間勉強するのはきつすぎるよ。だから、休憩時間をしてみるのはどうかな？好きなことをして気分を安らげたりしたほうがいいかも！リラックスしながら勉強すれば集中力が上がると思うよ！
私はTwitterが見れなくて病みそうになってるけど
一緒に受験勉強頑張ろっ！！ 抹茶みるくさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月7日
メンタルって結構大事だよね そっか…自分も一応受験生だからその気持ちすごい分かります。
頭の中で「将来とか訳わかんない！」みたいになってる。
将来不安なのはみんなそれぞれあると思うけど、
他の人よりも深刻に考えちゃったり、
そもそも今が大変だったりするんですよね、きっと。

限界値って人によって違うんですよね。
キツい、やめようって思ったら休憩したりやめちゃったりして良いと思います。
正直、自分でも10時間は絶対無理だなって思っちゃいました。
７時間勉強できてるのもすごい。
やること絞って、もっと少ない時間じゃないと集中できない…
時間じゃなくて、「今日はここまでやってみる…！」って
目に見えるゴールラインを作ってみるのもいいかもです。

体のわがままも聞いてあげてみるとか。
まだがんばれるならがんばることも大切なんだけど、
がんばれないところでがんばりすぎちゃうのは良くないから。
「今は休んで楽しいことします、元気になったらまた考えよう！」って
くらいでいいのかもですね。

なかなか大変ですけど、無理しない程度にほどほどに、
お互いがんばれるといいですね…！ 1054さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月7日
勉強は時間じゃねえ！ 7時間も勉強するなんて、さすがだ！いいか！勉強は短い時間でも、質の高い勉強ができていて、自分が頭に入っていれば勉強だからな！でもさ、将来の事も大事だけど、別に世の中に勉強できねえ人だっているんだぜ、自分の体壊してまでやる必要無いと思う。俺も受験生だけど、もし、体壊したら、休む方を優先すると思う！まあ自分のペースで頑張ってやっていくのが良いと思う！ごめんな。全然いい案出せなくて…でも、将来、勉強が全てじゃねえから…そんなんで、命を捨てるのはやめろよ、いいか、すみ！大事なのは結果じゃねえ！胸張って生きろ！俺も今から勉強するからな！一緒に頑張ってこ！ サマーウルフさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2021年8月7日

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相談タイトル：「受験とメンタル」